К чему болит левая нога приметы


К чему болят ноги: левая, правая или обе

Наши предки отлично знали, чего ожидать в будущем, если вдруг споткнулся на ровном месте или ударился коленом о мебель, встал не с той ноги или озябли ступни. На каждый случай и даже для каждой ноги в кладезе народной мудрости можно отыскать свою примету, предупреждающую о несчастье или сулящую хорошие перемены. Внезапная ломота в ногах – не исключение.

  • Самое популярное объяснение такого состояния, относящееся сразу к обеим конечностям, предвещает резкую смену погоды. Причём с особенной точностью предсказать перемены смогут пожилые люди, чьи суставы и кости более чувствительны к метеосюрпризам, включающим осадки (снег или дождь), а также сильный ветер. Существуют и другие объяснения приметы «болят ноги», которые зависят от стороны тела.
  • Левая нога подвержена влиянию нечистой силы, поэтому её недомогание – это всегда признак того, что на жизненном пути вскоре обязательно встретятся препятствия, преодолеть которые будет не просто, а все намеченные планы превратятся в несбыточные мечты.
  • Ломота правой конечности имеет более позитивное объяснение, так как эта сторона оберегаема ангелом-хранителем. Поэтому она предвещает лишь непродолжительную разлуку с близким человеком, которая пролетит незаметно.

VN:F [1.9.22_1171]

Rating: 4.2/5 (5 votes cast)



Смотрите ещё: Приметы про ноги

Боль в пояснице и ноге: причины и лечение

Боль в спине - распространенное заболевание и основная причина инвалидности, связанной с работой. Он может в равной степени влиять на мужчин и женщин, варьируя по интенсивности от легкой боли, продолжающейся несколько дней, до интенсивной хронической боли, продолжающейся неделями.

Хотя боль в спине часто вызывается растяжением мышц и нормальным физическим износом, она также может быть симптомом более серьезных заболеваний. В некоторых случаях боль в спине может распространяться на другие части тела, особенно на ноги.

Другие симптомы, связанные с болью в спине и ногах, включают:

  • ощущение жжения
  • покалывание
  • болезненность на ощупь
  • ограниченная подвижность

Вот некоторые причины боли в пояснице и ногах.

Ишиас, часто возникающий в результате грыжи межпозвоночного диска, представляет собой форму боли, которая распространяется вдоль седалищного нерва. Седалищный нерв проходит от нижней части спины через бедра и ягодицы и спускается вниз по ногам. Если вы испытываете боль при ишиасе, она обычно возникает на одной стороне тела.

Общие симптомы, связанные с ишиасом, включают:

  • боль, исходящую от нижней части позвоночника вниз по задней части ноги
  • резкие приступы боли в пораженных областях
  • ощущение жжения
  • мышечная слабость
  • онемение
  • проблемы с контролем вашего мочевой пузырь или кишечник

Самопомощь, упражнения и правильная осанка обычно могут улучшить симптомы ишиаса. Если ваше состояние не улучшается, врач может назначить миорелаксанты или противовоспалительные средства, чтобы уменьшить боль и дискомфорт.

В некоторых случаях ваш врач может ввести стероиды в область вокруг седалищного нерва для облегчения боли. Если боль в седалищном поясе вызывает слабость или влияет на качество вашей жизни, лучшим лечением может быть операция. Прежде чем приступить к лечению, всегда консультируйтесь с врачом.

Поясничная грыжа межпозвоночного диска - это разрыв межпозвоночного диска в нижней части спины. Это происходит, когда ядро ​​или «желе» выталкивается из позвоночного диска через разрыв. Разрыв диска оказывает давление на спинномозговой нерв, что может вызвать сильную боль, онемение, а иногда и слабость.

Другие симптомы, связанные с поясничной грыжей межпозвоночного диска, включают:

Лечение варьируется в зависимости от тяжести повреждения. В незначительных случаях врачи могут порекомендовать покой, обезболивающие и, иногда, иглоукалывание. Если симптомы не улучшатся в течение нескольких недель, врач может порекомендовать физиотерапию или операцию.

Грушевидная мышца - это плоская ленточноподобная мышца, расположенная в ваших ягодицах в верхней части тазобедренного сустава. Грушевидная мышца помогает стабилизировать тазобедренный сустав, приподнимает бедро и поворачивает его в сторону от тела.

Синдром грушевидной мышцы - это неврологическое заболевание, которое возникает, когда грушевидная мышца сдавливает седалищный нерв.

Общие симптомы, связанные с синдромом грушевидной мышцы, включают:

  • боль, распространяющуюся на нижнюю ногу
  • покалывание
  • онемение ягодиц

Лечение включает облегчение боли и предотвращение болевых симптомов, таких как определенные положения сидя и напряженные физические нагрузки.

Ваш врач может порекомендовать отдых, горячие и холодные процедуры, а также физиотерапию для увеличения вашей подвижности.Хирургия - это последнее средство, но оно может потребоваться в тяжелых обстоятельствах.

Паутинная оболочка - это мембрана, защищающая нервы спинного мозга. Воспаление или раздражение паутинной оболочки может вызвать арахноидит при болевом расстройстве. Во многих случаях люди, страдающие арахноидитом, испытывают боль в пояснице и ногах, так как это влияет на нервы в этих областях.

Более частым признаком этого состояния является жгучая боль. Другие симптомы, связанные с арахноидитом, включают:

  • покалывание или онемение, особенно в ногах
  • ощущение «мурашек по коже»
  • мышечные спазмы
  • подергивания
  • дисфункция кишечника или мочевого пузыря

Хотя полного излечения от арахноидита нет лечение сосредоточено на обезболивании.Ваш врач может назначить обезболивающее или порекомендовать физиотерапию и упражнения. При этом заболевании не рекомендуется хирургическое вмешательство, поскольку это может увеличить риск образования рубцовой ткани.

Излучающая боль в спине и ногах часто является симптомом более серьезных заболеваний. Хотя в некоторых случаях боль может уменьшиться в течение нескольких дней, некоторые состояния могут вызывать изнуряющую боль в течение нескольких недель.

Если вы начинаете испытывать регулярную ежедневную боль или ухудшение симптомов, немедленно обратитесь за медицинской помощью.Обсудите варианты лечения со своим врачом, чтобы обеспечить наилучшее качество жизни.

.

Причины, симптомы и время обращения к врачу

В легких нет значительного количества болевых рецепторов, а это означает, что любая боль, ощущаемая в легких, вероятно, возникает где-то в другом месте тела.

Однако некоторые заболевания, связанные с легкими, могут вызывать боль в левом легком.

В сундуке находятся несколько жизненно важных органов, включая сердце и легкие. Из-за этого понятно, почему человек, испытывающий боль в этой области, может беспокоиться о том, что ее вызывает.

В этой статье мы рассмотрим некоторые потенциальные причины боли в легких и что люди должны делать, если они испытывают этот симптом.

Краткие сведения о боли в левом легком:

  • Боль в левом легком может быть симптомом многих различных состояний.
  • Симптомы не требуют неотложной медицинской помощи, но могут указывать на основную проблему.
  • Лечение боли в левом легком будет зависеть от основной причины.

Ниже приведены примеры наиболее распространенных причин боли в легких, включая боль в левом легком:

Астма

Астма - это состояние, которое вызывает воспаление дыхательных путей и раздражение легких, что делает человека более склонным к хрипу и одышке. дыхания.

Хронический кашель и хрипы, связанные с астмой, могут вызывать чувство стеснения в груди.

Обычно это заставляет человека чувствовать напряжение в груди с обеих сторон, а не только слева.

Костохондрит

Костохондрит - это воспаление соединительной ткани, которая соединяет ребра человека с грудиной. Костохондрит может вызывать боль, похожую на боль в груди, которая может быть односторонней.

Гипервентиляция

Гипервентиляция или учащенное дыхание могут быть результатом болезни или панических атак.Это состояние может повлиять на естественный баланс между углекислым газом и кислородом в организме.

Одним из основных симптомов гипервентиляции является боль в груди.

Человек может также испытывать головокружение, головную боль и проблемы с концентрацией внимания.

Рак легкого

Рак легкого сначала обычно не вызывает симптомов. По мере распространения рака легких человек может замечать такие симптомы, как хронический кашель, одышка, чувство усталости или слабости по неизвестной причине.

Пневмоторакс

Пневмоторакс - это коллапс части или всего легкого. Это может вызвать внезапную и значительную боль в груди на пораженной стороне груди.

Пневмоторакс может возникнуть внезапно или после травмы или болезни.

Плевральный выпот

Плевральный выпот - это состояние, при котором избыток жидкости накапливается внутри слизистой оболочки легкого, известной как плевральная полость. Это скопление может вызвать затруднение дыхания, а также дискомфорт на пораженной стороне, которая может быть левой.

Плеврит

Это состояние возникает, когда две оболочки грудной стенки воспаляются. Когда они трутся друг о друга, может возникнуть боль и одышка.

Если у человека плеврит, врач проведет множество тестов, чтобы определить причину. Причиной может быть вирусная инфекция, травма или волчанка, аутоиммунное заболевание, поражающее ткани и органы человека.

Пневмония

Пневмония - это состояние, при котором человек переносит тяжелую респираторную инфекцию, которая может поражать одно или оба легких.Если пневмония поражает левое легкое, человек может испытывать боль в левом легком.

Дополнительные симптомы могут включать кашель, лихорадку, озноб и одышку.

Тромбоэмболия легочной артерии

Тромбоэмболия легочной артерии (ТЭЛА) - это сгусток крови или сгустки в артериях легких. ПЭ может возникнуть после того, как человек перенес операцию или какое-то время ведет малоподвижный образ жизни.

Поделиться на PinterestПотенциальные симптомы проблемы с легкими включают одышку или боль в груди.

Хотя некоторые причины левосторонней боли в легких могут быть незначительными, другие могут вызывать беспокойство.Некоторые признаки того, что боль в левом легком может быть неотложной медицинской помощью, включают:

  • боль в груди, особенно боль в груди, которая распространяется вниз по левой руке
  • кашель с кровью
  • губы или ногти синеватого оттенка, что может указывать на то, что человек не получает достаточно кислорода
  • одышка или затрудненное дыхание
  • температура выше 105 ° F

Если человек испытывает эти или другие симптомы, он должен позвонить в службу 911 или попросить кого-нибудь немедленно отвезти его в отделение неотложной помощи.

Признаки рака легких

Признаки рака легкого могут включать:

  • долговременные изменения звука и тона голоса человека, такие как охриплость
  • хроническая инфекция, такая как бронхит или пневмония, которая не проходит
  • кашель, который не проходит с течением времени
  • кашель ржавой или кровавой слизи
  • необъяснимое чувство усталости и слабости
  • свистящее дыхание без известной причины

Если кто-то испытывает эти симптомы, они должны увидеть врач.

Независимо от того, связана ли боль с легкими или ощущается так, как будто это так, человек должен обратиться к врачу, если его боль мешает его повседневной жизни.

Это особенно верно, если боль усиливается, а не уменьшается.

Поделиться на Pinterest Для диагностики боли в левом легком могут проводиться визуальные тесты, например рентген.

Врач диагностирует причину боли в левом легком, изучив историю болезни и проведя медицинский осмотр.

Врач задаст вопросы о том, от чего боль усиливается, от чего лучше и когда она началась.Они также будут прослушивать легкие с помощью стетоскопа.

Визуализирующие обследования

Врач может порекомендовать начальные визуальные исследования, такие как рентген грудной клетки, для выявления потенциальных аномалий, связанных с легкими. Если этот рентгеновский снимок не выявил каких-либо проблем, но врач подозревает наличие основной проблемы, он может порекомендовать дальнейшее обследование.

Дополнительные тесты могут включать магнитно-резонансную томографию (МРТ) или компьютерную томографию (КТ). Эти визуализационные исследования могут предоставить различные высококачественные изображения легких для помощи в диагностике.

Анализы крови

Другие режимы тестирования могут включать полный анализ крови для определения количества лейкоцитов у человека. Высокое количество лейкоцитов может указывать на наличие инфекции в организме.

Другой тест, который может использовать врач, - это панель сердечных ферментов, которая представляет собой тест, чтобы определить, действительно ли боль в левом легком связана с болью в груди, связанной с сердечным приступом или другой проблемой с сердцем.

Врачи могут также порекомендовать индивидуальные тесты, основанные на симптомах человека в дополнение к боли в левом легком.

Отдых и прием противовоспалительных препаратов, отпускаемых без рецепта, могут помочь, если причина связана с мышцами вокруг легких. Эти лекарства включают ацетаминофен или ибупрофен.

Лечение других возможных причин боли в левом легком может различаться. Например, если у человека коллапс левого легкого, врач может вставить небольшую трубку между ребрами в пространство вокруг легкого, чтобы снова надуть его.

Врачи могут назначать антибиотики для лечения респираторных инфекций, вызванных бактериями.

Самое важное, что нужно сделать, - это обратиться к врачу, который может начать диагностический процесс и начать лечение как можно скорее.

Боль в левом легком - это симптом, который может иметь множество возможных причин. Боль часто может быть связана с соседними органами, такими как сердце и желудок.

Любому, кто испытывает боль в левом легком, следует немедленно обратиться за медицинской помощью, чтобы убедиться, что боль не является симптомом серьезного основного заболевания.

.

8 простых растяжек для облегчения боли в пояснице

Боль в пояснице может быть изнурительным и болезненным состоянием.

К счастью, физическая активность может быть наиболее эффективным и экономичным способом успокоить или предотвратить это.

Вот 8 простых растяжек для снятия боли в пояснице.

Боль в пояснице является обычным явлением

Боль в пояснице в то или иное время страдает до 80% всех людей (1, 2, 3).

Хотя его происхождение изменяется, изменяется в поясничном отделе, или нижней части спины, структуру из-за повреждения опорно-двигательного аппарата, считаются основной причиной (4).

Ваших опорно-двигательный аппарат состоит из костей, мышц, сухожилий, связок и других соединительных тканей, которые обеспечивают форму, поддержку, стабильность и движение к вашему телу.

Сообщается, что другие мышцы, которые играют важную роль в поддержании нормальной кривизны позвоночника, связаны с болями в пояснице. К ним относятся сгибатели бедра и мышцы подколенного сухожилия (5).

Незначительная боль в пояснице обычно проходит сама по себе в течение нескольких дней или недель.Его можно считать хроническим, если он сохраняется более трех месяцев (6).

В любом случае физическая активность и регулярная растяжка могут помочь уменьшить боль в пояснице или предотвратить ее повторное появление (7, 8, 9, 10).

В оставшейся части этой статьи описаны восемь растяжек при боли в пояснице, и все это вы можете выполнять, не выходя из дома, с минимальным оборудованием или без него.

Резюме Боль в пояснице - невероятно распространенное заболевание, которое можно облегчить или предотвратить с помощью регулярных упражнений и растяжек.

1. От колена к груди

через Gfycat

Растяжка от колена к груди может помочь удлинить нижнюю часть спины, снять напряжение и боль.

Для выполнения растяжки от колен к груди:

  1. Лягте на спину, согнув колени и поставив ступни на пол.
  2. Обеими руками возьмитесь за правую голень и переплетите пальцы или обхватите запястья прямо под коленом.
  3. Удерживая левую ногу на полу, осторожно подтяните правое колено к груди, пока не почувствуете легкое растяжение в пояснице.
  4. Прижмите правое колено к груди в течение 30–60 секунд, расслабляя ноги, бедра и поясницу.
  5. Освободите правое колено и вернитесь в исходное положение.
  6. Повторите шаги 2–4 левой ногой.
  7. Повторить три раза для каждой ноги.

Чтобы сделать растяжку более трудной, одновременно поднесите оба колена к груди на 15–20 секунд. Сделайте это 3 раза, разделив их 30 секундами отдыха.

Резюме Выполните растяжку между коленями и грудью, лежа на спине и подтягивая, а затем прижимая одно или оба колена к груди.

2. Вращение туловища

Растяжка при вращении туловища помогает снять напряжение в пояснице. Он также прорабатывает ваши основные мышцы, включая мышцы живота, спины и мышцы таза.

Чтобы выполнить растяжку с вращением туловища:

  1. Лягте на спину и поднесите колени к груди так, чтобы ваше тело было расположено так, как будто вы сидите на стуле.
  2. Полностью разведите руки в стороны, положив ладони на пол лицом вниз.
  3. Удерживая колени вместе и руки на полу, осторожно перекатите оба согнутых колена на правый бок и удерживайте в течение 15–20 секунд.
  4. Вернитесь в исходное положение и повторите шаг 3 с левой стороны, снова удерживая в течение 15–20 секунд.
  5. Повторите 5–10 раз с каждой стороны.
Резюме Выполняйте растяжку с вращением туловища, прижимая колени вместе к груди, осторожно перекатывая колени в каждую сторону и удерживая положение.

3. Растяжка «кошка-корова»

Растяжка «кошка-корова» - полезное упражнение, которое помогает повысить гибкость и снять напряжение в нижней части спины и основных мышцах.

Чтобы выполнить растяжку «кошка-корова»:

  1. Встаньте на четвереньки, расставив колени на ширине плеч. Это исходное положение.
  2. Согните спину, подтянув пупок вверх к позвоночнику, позволяя голове опускаться вперед. Это кошачья часть растяжки.
  3. Удерживайте 5–10 секунд.Вы должны почувствовать легкое растяжение в пояснице.
  4. Вернуться в исходное положение.
  5. Поднимите голову и позвольте тазу опускаться вперед, изгибая спину к полу. Это коровья часть растяжки.
  6. Удерживайте 5–10 секунд, затем вернитесь в исходное положение.
  7. Повторить растяжку кошка-корова 15–20 раз.

Вы также можете выполнять это упражнение, сидя на стуле, поставив ступни на пол, а руки на колени, что делает его идеальным для выполнения нескольких растяжек на работе.

Резюме Выполните растяжку «кошка-корова», выгнув спину в позе кошки, а затем позволяя тазу опускаться вперед для положения коровы.

4. Наклон таза

Упражнение с наклоном таза - простой, но эффективный способ расслабить напряженные мышцы спины и сохранить их гибкость.

Чтобы выполнить наклон таза:

  1. Лягте на спину, согнув колени, поставив ступни ровно, руки по бокам. Естественная кривизна позвоночника немного приподнимает поясницу над полом.
  2. Осторожно прогните поясницу и вытолкните живот, стабилизируя корпус.
  3. Удерживайте 5–10 секунд, затем расслабьтесь.
  4. Слегка подтолкните таз к потолку (таз не должен отрываться от пола), напрягая мышцы живота и ягодиц. При этом вы должны почувствовать, как нижняя часть спины прижимается к полу.
  5. Удерживайте 5–10 секунд, затем расслабьтесь.
  6. Начинайте с 10–15 повторений в день, наращивая до 25–30.
Краткое описание Прижмите спину к полу, напрягая мышцы живота и наклоняя таз к потолку.

5. Наклон сиденья вперед

Считается, что тугие подколенные сухожилия - мышцы, расположенные в задней части бедер, являются частыми причинами болей и травм в пояснице (11, 12, 13, 14).

Наклон сиденья вперед растягивает мышцы подколенного сухожилия, снимая напряжение и снимая напряжение в позвоночнике.

Чтобы выполнить наклон сиденья вперед:

  1. Сядьте на пол, вытянув ноги прямо перед собой.
  2. Оберните стандартное банное полотенце вокруг пяток на пятках.
  3. Осторожно наклонитесь вперед в бедрах, опуская живот к бедрам.
  4. Держа спину прямо, возьмитесь за полотенце, чтобы подтянуть живот ближе к ногам.
  5. Потянитесь, пока не почувствуете легкое напряжение в задней части ног и пояснице.
  6. Удерживайте 30 секунд, отдохните 30 секунд и повторите 3 раза.

Вы можете увеличить или уменьшить натяжение этой растяжки, взяв полотенце ближе или дальше от ступней.

По мере того, как вы со временем становитесь более гибкими, вы можете увеличивать продолжительность удержания растяжки или сокращать время между растяжками.

Резюме Сидя на полу с вытянутыми ногами, оберните полотенце вокруг пяток и используйте его, чтобы подтянуться вперед и растянуть подколенные сухожилия и мышцы нижней части спины.

6. Вращение при сгибании

Упражнение с вращением при сгибании помогает растянуть поясницу и ягодицы.

Для выполнения упражнения с вращением при сгибании:

  1. Лягте на правый бок, обе ноги прямые.
  2. Согните левую ногу, поставив ступню за правое колено.
  3. Обхватите левое колено правой рукой.
  4. Положите левую руку за шею.
  5. Медленно поверните верхнюю часть тела назад, касаясь левой лопаткой пола. Вы должны почувствовать легкое растяжение в пояснице.
  6. Повторите растяжку с вращением 10 раз, удерживая каждую растяжку в течение 1–3 секунд, прежде чем медленно выйти из вращения.
  7. Повторите шаги 1–6 с левой стороны.
Резюме Согнув ногу и обвив ступней вокруг другого колена, медленно поворачивайте верхнюю часть тела назад, касаясь лопаткой пола, пока не почувствуете легкое растяжение в нижней части спины.

7. Поддерживаемый мост

Используйте поролоновый валик или твердую подушку для выполнения мостовидного протеза с опорой. Это помогает расслабить нижнюю часть спины за счет поддерживаемого подъема.

Для выполнения моста с опорой:

  1. Лягте на спину, согнув колени и поставив ступни на пол.
  2. Поднимите бедра и подложите под них валик из поролона или твердую подушку.
  3. Полностью расслабьте тело, опираясь на пол и валик из поролона или твердую подушку.
  4. Удерживайте 30–60 секунд и повторите 3–5 раз, отдыхая 30–60 секунд между подходами.

Вы можете увеличить растяжку в пояснице, выпрямив одну или обе ноги из согнутого положения.

Резюме Положив валик из поролона или твердую подушку под бедра, расслабьте все тело.

8. Опрокидывание живота

Подобно упражнению с опорой на мост, в упражнении с опрокидыванием на живот используется свернутое полотенце, чтобы расслабить нижнюю часть спины за счет поддержки подъема.

Чтобы выполнить опрокидывание живота:

  1. Сверните полотенце или одеяло вдоль и положите его горизонтально перед собой.
  2. Лягте на полотенце или одеяло лицевой стороной вниз так, чтобы бедра давили на него.
  3. Полностью расслабьте тело. Вы можете повернуть голову в любую сторону.
  4. Оставайтесь в этом положении 1–2 минуты и повторите 1–3 раза, отдыхая 30–60 секунд между подходами.
Краткое описание Лягте лицевой стороной вниз на свернутое полотенце или одеяло, расположенное под бедрами, и расслабьте все тело.

Итоги

Боль в пояснице - болезненное состояние, от которого страдают многие люди.

Регулярная физическая активность и растяжка - проверенные способы уменьшить боль в пояснице и предотвратить ее повторение.

Вращение туловища, наклон таза и мост с опорой - это всего лишь несколько упражнений, которые помогут уменьшить затяжную боль в пояснице.

.

Что делать при переломах ног, растяжении связок голеностопного сустава и т. Д.

Перейти к основному содержанию
  • Проверьте свои симптомы
  • Найти доктора
  • Найти стоматолога
  • Подключиться к Care
  • Найдите самые низкие цены на лекарства
  • Здравоохранение
    А-Я Здоровье от А до Я Общие условия
    • ADD / ADHD
    • Аллергии
    • Артрит
    • Рак
    • Коронавирус (COVID-19)
    • Депрессия
    • Сахарный диабет
    • Здоровье глаз
    • Сердечное заболевание
    • Заболевание легких
    • Ортопедия
    • Управление болью
    • Сексуальные условия
    • Проблемы с кожей
    • Нарушения сна
    • Посмотреть все
    Ресурсы
    • Проверка симптомов
    • WebMD блоги
    • Подкасты
.

Смотрите также