Можно ли дома держать толстянку приметы

Важно! Цветение у крассулы происходит весьма редко. Если появились соцветия, стоит загадать желание, связанное с финансовыми средствами. Многие верят, что оно может исполниться в короткий срок.

Почему толстянку называют денежным деревом

Толстянку много лет называют денежным деревом. Комнатное растение издавна считалось талисманом, привлекающим в семью богатство и достаток. Все дело в том, что представитель флоры имеет плотные круглые листочки, похожие на монеты (серебряные динары).

В разных странах дерево может называться по-разному: дерево счастья, африканское обезьянье хлебное дерево, дерево с серебряными долларами.

То, что денежное дерево притягивает финансовое благополучие, признает и фен-шуй. Но объясняется этот факт немного иначе. Считается, что листья накапливают энергетику, которую можно направить на привлечение богатства. Следует соблюдать некоторые условия:

• качественный уход;
• вера в возможность растения привлечь материальное благополучие;
• расположение цветка в юго-восточной части жилища.

Листья толстянки по форме напоминают монеты

Есть еще один момент – следует запустить «растительную магию». Для этого выполняют несколько действий:

1. На ветки вешают купюры, а в землю закапывают монеты.
2. Рассказывают растению о своих финансовых удачах, при этом гладят листочки.

Под деревцем можно считать деньги.

Самое большое денежное дерево

Размеров настоящего дерева толстянка достигает только в естественных условиях обитания, на родине (в Южной Африке, Аравии, на Мадагаскаре). В домашних условиях получить высокое растение не получится. В мире встречаются экземпляры, которые достигают в высоты от 1 до 1,5 метров. Но достичь такого результата очень сложно, для этого потребуется не меньше 20 лет.

Денежное дерево может стать талисманом по привлечению благополучия, но только в том случае, если за ним правильно ухаживать: поливать, удобрять и регулярно пересаживать. Толстянка может стать семейным лекарем, избавить от ангины, боли в суставах. Отдавать ее можно, поблагодарив за время, проведенное в семье.

Причины появления жира на животе и 7 способов его избавления

Есть много причин, по которым люди набирают жир на животе, в том числе неправильное питание, отсутствие физических упражнений и стресс. Улучшение питания, повышение активности, снижение стресса и другие изменения в образе жизни могут помочь людям избавиться от нежелательного жира на животе.

Жир на животе - это жир вокруг живота. Существует два типа жира на животе:

• Висцеральный : Этот жир окружает органы человека.
• Подкожно : это жир, который находится под кожей.

Осложнения со здоровьем из-за висцерального жира более вредны, чем из-за подкожного жира. Люди могут внести множество изменений в образ жизни и диету, чтобы избавиться от жира на животе.

Избыточный вес - одна из основных причин серьезных заболеваний.

Избыточный жир на животе может увеличить риск:

К распространенным причинам избыточного жира на животе относятся следующие:

1. Плохое питание

Сладкая пища, такая как пирожные и конфеты, и напитки, такие как газированные напитки и фруктовый сок, может:

• вызвать увеличение веса
• замедлить метаболизм человека
• снизить способность человека сжигать жир

Диеты с низким содержанием белка и высоким содержанием углеводов также могут повлиять на вес.Белок помогает человеку дольше чувствовать себя сытым, а люди, которые не включают нежирный белок в свой рацион, могут съесть больше еды.

Трансжиры, в частности, могут вызвать воспаление и привести к ожирению. Транс-жиры содержатся во многих продуктах питания, включая фаст-фуд и выпечку, например, кексы или крекеры.

Американская кардиологическая ассоциация рекомендует людям заменять трансжиры полезными цельнозерновыми продуктами, мононенасыщенными и полиненасыщенными жирами.

Чтение этикеток на пищевых продуктах может помочь человеку определить, содержат ли его продукты трансжиры.

2. Слишком много алкоголя

Чрезмерное употребление алкоголя может вызвать множество проблем со здоровьем, включая заболевания печени и воспаления.

Отчет о потреблении алкоголя и ожирении за 2015 год в журнале Current Obesity Reports указывает на то, что чрезмерное употребление алкоголя приводит к увеличению веса у мужчин в районе живота, хотя результаты исследований у женщин противоречивы.

3. Отсутствие физических упражнений

Если человек потребляет больше калорий, чем сжигает, он набирает вес.

Малоподвижный образ жизни затрудняет избавление человека от лишнего жира, особенно в области живота.

4. Стресс

Стероидный гормон, известный как кортизол, помогает организму контролировать стресс и справляться со стрессом. Когда человек находится в опасной ситуации или находится под высоким давлением, его организм выделяет кортизол, и это может повлиять на его метаболизм.

Люди часто тянутся к еде, чтобы успокоиться, когда чувствуют стресс, а кортизол заставляет лишние калории оставаться вокруг живота и других частей тела для дальнейшего использования.

5. Генетика

Есть некоторые свидетельства того, что гены человека могут играть роль в том, станет ли он ожирением или нет. Ученые считают, что гены могут влиять на поведение, метаболизм и риск развития заболеваний, связанных с ожирением.

Аналогичным образом факторы окружающей среды и поведение также влияют на вероятность ожирения.

6. Плохой сон

Исследование, опубликованное в журнале Journal of Clinical Sleep Medicine , связывает увеличение веса с короткой продолжительностью сна, что может привести к избытку жира на животе.

Как низкое качество, так и непродолжительность сна могут играть определенную роль в образовании абдоминального жира.

Недостаток сна потенциально может привести к нездоровому пищевому поведению, например, к эмоциональному перееданию.

7. Курение

Исследователи могут не рассматривать курение как прямую причину появления жира на животе, но они все же считают его фактором риска.

Исследование 2012 года, опубликованное в журнале PloS one , показало, что, хотя ожирение было одинаковым у курильщиков и некурящих, у курильщиков было больше брюшного и висцерального жира, чем у некурящих.

Принимая во внимание следующие изменения, люди могут избавиться от нежелательного жира на животе:

1. Улучшите свое питание

Здоровая сбалансированная диета может помочь человеку похудеть и, вероятно, будет иметь положительный эффект. на их общее состояние здоровья.

Людям следует избегать сахара, жирной пищи и рафинированных углеводов с низким содержанием питательных веществ. Вместо этого им следует есть много фруктов и овощей, нежирных белков и сложных углеводов.

2.Уменьшите потребление алкоголя

Человек, пытающийся избавиться от лишнего жира в брюшной полости, должен следить за потреблением алкоголя. Алкогольные напитки часто содержат дополнительный сахар, который может способствовать увеличению веса.

3. Увеличивайте количество упражнений

Сидячий образ жизни приносит с собой множество серьезных проблем со здоровьем, в том числе увеличение веса. Людям, пытающимся похудеть, следует включать в свой распорядок дня много физических упражнений.

Аэробные и силовые тренировки могут помочь людям избавиться от жира на животе.

Упражнения наиболее эффективны, если люди сочетают сердечно-сосудистые и высокоинтенсивные тренировки с отягощениями и тренировками с отягощениями.

4. Получайте больше солнечного света

Обзор, опубликованный в 2016 году в Международном журнале исследований окружающей среды и общественного здравоохранения , показывает, что воздействие солнечного света на животных может привести к снижению набора веса и метаболической дисфункции.

В обзоре подчеркивается, что мало исследований изучали влияние солнечного света на людей с точки зрения увеличения веса. В нем говорится, что для подтверждения результатов необходимы дополнительные исследования.

5. Уменьшите стресс

Стресс может привести к увеличению веса. Выделение гормона стресса кортизола влияет на аппетит человека и может заставить его есть больше.

Тактика снятия стресса включает внимательность и медитацию, а также легкие упражнения, такие как йога.

6. Улучшите свой режим сна

Сон жизненно важен для общего здоровья человека, а слишком короткий отдых может серьезно сказаться на самочувствии.

Основная цель сна - дать телу возможность отдохнуть, исцелить и восстановиться, но он также может влиять на вес человека.

Достаточно качественный сон очень важен, когда человек пытается сбросить вес, в том числе жир на животе.

7. Бросить курить

Курение является фактором риска увеличения жира на животе, а также многих других серьезных проблем со здоровьем.Отказ от курения может значительно снизить риск появления избыточного жира на животе, а также улучшить общее состояние здоровья.

Вероятность возникновения различных проблем со здоровьем выше, если у человека избыточный жир на животе. Причины включают неправильное питание, отсутствие физических упражнений и короткий или некачественный сон.

Здоровая диета и активный образ жизни могут помочь людям избавиться от лишнего жира на животе и снизить риск связанных с этим проблем.

Почему жир - это феминистская проблема?

Хорошо, итак. Я должен признаться. Сначала я не знала, что жир - это феминистская проблема.

Я действительно не знал. Когда я начал читать о толстом активизме и участвовать в нем, я видел в этом отдельную вещь: другой вид активности, направленный против другой формы неравенства. Я считал, что это связано с феминизмом так же, как и большинство видов активизма по борьбе с неравенством, но я не особо задумывался об этом.В конце концов, феминизм борется с неравенством по отношению к женщинам, а толстый активизм борется с неравенством по отношению к толстым людям. Хотя очевидно, что люди могут быть как толстыми, так и женщинами, мне никогда не приходило в голову, что дискриминация по признаку пола и сексизм переплетаются.

По мере того, как я узнал больше о движении толстых активистов и текущих проблемах толстого активизма, я также узнал больше о феминизме - почти по умолчанию. Чем больше я узнал, тем яснее становилась корреляция между дискриминацией толстых людей и дискриминацией женщин.

Любой толстый человек достаточно хорошо знает, что толстые люди считаются гражданами второго сорта и с ними обращаются как с таковыми по разным причинам - например, нам не предоставляют столько вариантов одежды, не рассматривают так часто для работы, получать меньше, чем наши худые коллеги, подвергаться осуждению и / или жестокому обращению в кабинетах врачей, а также словесным и физическим оскорблениям на улицах. Целью толстого активизма является борьба с этими различными формами несправедливости, и можно с уверенностью сказать, что у нас есть пути, которыми можно заняться.В конце концов, мы боремся с глубоко укоренившимся общественным сознанием. Этот образ мышления зависит от новозаветного представления о грехе и покаянии. Толстые люди представляют собой греховный образ жизни, состоящий из обжорства и лености, что, по мнению общества, означает, что толстые люди - это «зло». Толстые люди могут раскаяться, признав, что они совершили грех, будучи толстыми, и искать прощения у общества, пытаясь похудеть. Независимо от того, религиозны мы или нет, такое мышление укоренилось в нашей психике - если мы не предпримем сознательных шагов, чтобы избавиться от него.

Любой, кто испытал жизнь в качестве женщины, знает, что мы сталкиваемся со многими из тех же проблем, с которыми сталкиваются толстые люди. Нас не так часто рассматривают как ищущих работу, нам часто платят меньше, нам часто говорят, что мужчины знают о нашем здоровье больше, чем мы, и так далее. Несмотря на кардинальные улучшения, которые общество пережило благодаря феминистскому движению, во многих сферах жизни женщины по-прежнему считаются гражданами второго сорта. Феминизм по-прежнему необходим, и ему предстоит еще много работы.

Одна из самых важных вещей, которые феминизм дал женщинам, - это коллективный голос.Чтобы к женщинам относились как к людям, нас должны видеть, слышать и думать как о людях, и коллективный голос делает это возможным. Женщинам по-прежнему сложно быть увиденными и услышанными, потому что традиционно место женщины в обществе было скрытым или невидимым. Ожидается, что женщины будут прятаться на кухне, оставаться дома, чтобы заботиться о семье, и, когда их видят, воспринимаются только как удобный и красивый объект, которым может владеть мужчина. Мы не должны занимать место и не должны быть назойливыми.На нас должно быть приятно смотреть, когда мужчины предпочитают смотреть на нас. Так давно ожидали от женщин.

Более радикальные чтения: Удаление сверхжирных тел: 4 способа, которыми меньшие жирные тела заполняют разговор

Что делает жирную проблему феминистской, так это тот факт, что толстые женщины занимают больше физического пространства, считаются более надоедливыми и менее желательными для взгляда.

Хотим мы того или нет, но толстые женщины занимают больше места. Общественное мышление, говорящее большинству из нас, что толстые люди грешны, означает, что мы надоедливы.Мы не следуем ожиданиям общества, потому что отказываемся быть хорошими (где «хороший» в данном случае означает «худой»). Мы также, по большому счету, кажемся уродливыми. Поскольку мы рассматриваемся как занимающие больше места, чем должны быть, как более надоедливые, чем должны быть, и более уродливые, чем мы должны быть, толстые женщины являются воплощением того, чем патриархальное общество не хочет, чтобы женщины были видны . И поэтому патриархат взял на себя задачу сделать так, чтобы толстых женщин дискредитировали и заставили чувствовать себя как можно более стыдно и неженственно.Я бы разместил здесь примеры комментариев к новостям об ожирении, но я отказываюсь испачкать свою статью такой желчью.

Это не означает, что толстые мужчины также не чувствуют ожога от дискриминации. Однако не ожидается, что мужчины будут невидимыми. Ожидается, что мужчины будут занимать столько места, сколько им нужно или нужно. Ожидается, что мужчины заговорят и будут услышаны, если их что-то беспокоит. И, что, пожалуй, наиболее показательно, от мужчин не ожидается, что они будут выглядеть эстетично для окружающего их мира, потому что ценность мужчины зависит от большего количества факторов, чем только его внешность.Поскольку у мужчин есть мужские привилегии и все, что с ними связано, для мужчин более приемлемо быть толстым, чем для женщин.

Больше радикальных прочтений: Жирные и волосатые: кампании за 5 способов позитива тела, которые заставят забыть включить всех нас

Жирность - это феминистская проблема, потому что полные женщины являются воплощением того, чего наше патриархальное общество настаивает на том, что женщины не должны быть. Полные женщины занимают место. Кажется, что мы ведем плохой образ жизни, который заставляет нас беспокоить. Считается, что на нас менее приятно смотреть.Полных женщин делают менее убедительными и более незаметными, чем наши худые коллеги. Но благодаря объединенным недавним усилиям феминизма и толстого активизма отношение общества к толстым людям - и в особенности к толстым женщинам - постепенно начинает меняться.

И на это эта толстая женщина ударяет кулаком в воздух и кричит: «Да будет так продолжаться!»

Love and Milk Arrowroots,
Джиллиан

Для того, чтобы и дальше производить высококачественный контент и распространять послание о радикальном, непримиримом самолюбии, нам необходимо создать устойчивую организацию.Чтобы удовлетворить эти усилия, мы рады сообщить о запуске нашей службы подписки #NoBodiesInvisible. Эта служба предоставит нашему сообществу доступ к дополнительному контенту и вознаграждениям за ваши ежемесячные инвестиции в продвижение нашей радикальной работы по любви к себе.

Фото: Алисс Далессандро Больше ее работ можно найти на сайте www.readytostare.com

Идеально, сколько граммов жира вы должны потреблять ежедневно | Здоровое питание

Фред Декер Обновлено 2 декабря 2018 г.

Не существует твердого и быстрого количества диетического жира, подходящего для всех. Вместо этого он обычно выражается в процентах от общего количества калорий за день, а затем, в зависимости от того, сколько калорий вы потребляете за день, вы можете рассчитать, сколько граммов жира - и какой жир - подходит. Это число будет зависеть от вашего возраста, пола и уровня физической активности.

Преобразование процентов в граммы

В «Руководстве по питанию для американцев» издания 2015 года предлагается, чтобы жиры составляли не более 20–35 процентов калорий каждого дня. Для целей планирования питания часто лучше преобразовывать эти проценты в граммы жира, поскольку именно так предоставляется информация о пищевой ценности, указанная на этикетках продуктов и на сайтах ресторанов. Расчеты относительно просты: один грамм жира дает девять калорий. Если вы предположите, что диета состоит из 2000 калорий, цифра, обычно используемая для этикеток питания, от 20 до 35 процентов соответствует 400-700 калориям.Разделив эти цифры на девять калорий на грамм, мы получим идеальное потребление от 44 до 77 граммов жира в день.

Возраст, пол и активность

Диета на 2000 калорий подходит женщинам в возрасте 30 лет и младше или мужчинам в возрасте 51 года и старше. Математика меняется, если ваше собственное рекомендуемое потребление калорий выше или ниже. Например, для физически активного молодого человека 3000 калорий могут быть вполне подходящими, что соответствует цели примерно от 66 до 116 граммов жира.

В целом женщинам требуется меньше калорий, чем мужчинам, а пожилым людям требуется меньше калорий, чем молодым людям. Если вы пытаетесь похудеть, вашей целью должно быть потребление как минимум на 500 калорий в день меньше, что также снижает количество граммов жира, которое вы можете потреблять.

Несколько примеров из реального мира

Вычислить относительно легко, но преобразовать это в реальные продукты может быть неприятно. Большой заказ картофеля фри в фаст-фуде составляет почти 24 грамма жира, более половины из 44 граммов, которые вы бы набрали, исходя из диеты в 2000 калорий.Одна чашка измельченного чеддера содержит более 37 граммов жира, а каждый кусок 12-дюймового куска пиццы пепперони из одного популярного ресторана весит почти 14 граммов жира. Все это фаст-фуды, поэтому неудивительно, что они содержат много жиров.

Некоторые более здоровые блюда тоже могут быть полезными. Например, салаты, как правило, являются хорошим вариантом, но если вы добавите две столовые ложки итальянской заправки по 3 грамма каждая или заправку для ранчо по 7 граммов каждая, они будут учтены в вашем дневном количестве граммов жира.

Насыщенные, ненасыщенные и трансжиры

Чтобы еще больше усложнить ситуацию, не все жиры созданы равными. Пища может содержать насыщенные, ненасыщенные и трансжиры в разных пропорциях, и ваше тело обрабатывает их по-разному. Насыщенные жиры, содержащиеся во многих продуктах животного происхождения и тропических маслах, могут повысить уровень «плохого» холестерина ЛПНП и потенциально способствовать повышению риска диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Трансжиры, которые обычно возникают в результате гидрогенизации - обработки жира водородом для его затвердевания или увеличения срока хранения - имеют аналогичные, но даже более сильные эффекты.

Ненасыщенные жиры, которые вы найдете в большинстве растительных масел, относительно безвредны. Некоторые масла с ненасыщенными жирами мало влияют на уровень холестерина или сердечно-сосудистые заболевания, а жирные кислоты омега-3 действительно могут способствовать здоровью сердца.

Выбор продуктов для более здоровых жиров

В Рекомендациях для американцев от 2015 года рекомендуется ограничивать количество транс- и насыщенных жиров менее 10 процентов от ваших ежедневных калорий, или не более чем примерно от одной трети до половины вашего общего потребления жиров.Ваша цель должна состоять в том, чтобы потреблять как можно меньше граммов трансжиров, и есть несколько способов достичь этой цели. Избегайте маргарина и овощного жира, которые часто содержат трансжиры. Гидрогенизированные жиры могут скрываться в выпечке, а также в обработанных пищевых продуктах, таких как крекеры, замороженная пицца и кадки с глазурью, поэтому обязательно читайте этикетки, когда делаете покупки.

Готовьте на ненасыщенных растительных маслах, таких как рапсовое, сафлоровое или оливковое масло, а не на сливочном масле или других животных жирах.Орехи и семечки богаты полезными жирами и лучше подходят для заправки салата, чем сыр. Многие другие продукты, включая авокадо и рыбу, такую ​​как лосось, сельдь и скумбрия, содержат много полезных жиров, чтобы вы чувствовали себя сытыми после еды.

Правда о ВАШЕМ двойном подбородке, что на самом деле его вызывает

УВИДЕТЬ двойной подбородок в зеркале никогда не бывает приятным зрелищем, и обычно это напоминание о том, что вам нужно сбросить несколько фунтов.

Но обычное заболевание может быть вызвано рядом факторов, а не только увеличением веса.

6

Двойной подбородок возникает, когда слой жира вокруг шеи опускается.

Когда он провисает, он образует складку, которая создает иллюзию наличия двух подбородков.

Но факт в том, что вам не обязательно иметь лишний вес, чтобы это случилось с вами.

Некоторые люди генетически предрасположены к двойному подбородку, а это означает, что у них в семейном анамнезе кожа с низкой эластичностью, согласно Medical News Today.

Если кожа теряет эластичность, она не может прочно удерживать жир вокруг подбородка.

Двойной подбородок также может появиться с возрастом, когда вы начинаете терять мышцы.

6

Когда вы начинаете терять мышцы, ваш подбородок ослабевает, а кожа вокруг него становится более дряблой.

Еще одна причина обвисания кожи - осанка.

Плохая осанка также может ослабить мышцы шеи и подбородка.

Это имеет тот же эффект, что и старение, на жир вокруг шеи.

Но не волнуйтесь, если вы опасаетесь риска, есть упражнения, которые можно выполнять, чтобы укрепить мышцы шеи.

6

Но обязательно всегда сначала разогревайте мышцы шеи и челюсти, чтобы избежать травм.

Вы можете сделать это, вращая шею круговыми движениями, а затем такую ​​же разминку челюсти.

1. Поднимать вверх

Подобно свисту в потолок, это упражнение укрепит вашу шею.

Это упражнение можно выполнять стоя.

Надуйте губы, как будто хотите поцеловать небо, и растяните их как можно дальше от лица.

Мышцы шеи должны ощущаться согнутыми, но без боли.

Вы должны удерживать это от пяти до 20 секунд и повторить от 10 до 15 раз.

6

2.Надутый

Это еще один эффективный способ укрепить мышцы челюсти и шеи.

Это можно делать сидя или стоя.

Просто выдвиньте нижнюю губу как можно дальше, чтобы получилось надутое лицо, как будто вы делаете селфи.

Задержитесь в этом положении в течение трех секунд, затем начните наклонять голову к груди, удерживая нижнюю губу наружу.

Удерживайте еще три секунды.

Постарайтесь повторить это от 10 до 20 раз.

6

3.Свисток в потолок

Звучит немного странно, но вытягивание головы и свист в потолок может помочь укрепить мышцы.

Наклоните голову назад и смотрите в потолок, сидя, сомкните губы в положение свиста (вы должны почувствовать сокращение мышц сбоку шеи), затем задержитесь на 10-20 секунд.

За один присест вы должны стремиться сделать около десяти повторений.

ОБРЕЧЕНА НА НЕУДАЧУ

Вес, какой?

ПОДОБРИТЬСЯ, КАК БРИТ

УДАР ВЫШЕ

Снижение веса

4.Используйте мяч

Инструменты всегда полезны, чтобы получить максимальную отдачу от упражнений.

Для этого вам понадобится мяч от 5 до 10 см.

Возможно, стоит оставить один в ящике стола, чтобы вы могли тренироваться во время перерывов.

Убедитесь, что вы сидите с прямой спиной и расслабленными плечами, затем поместите мяч под подбородок.

Надавите подбородком на мяч ровным движением.

Попробуйте повторять это от 10 до 30 раз каждый раз.

6

5. Жуйте жевательную резинку

Жевательная резинка - это не только небольшое упражнение для лицевых мышц, но и избавление от лишних килограммов и двойного подбородка.

Исследование 2011 года, опубликованное в журнале, показало, что люди, которые жевали жевательную резинку, чувствовали себя более удовлетворенными после еды и реже перекусывали.

Сопротивляясь желанию перекусить, вы уменьшаете количество калорий в рационе, что поможет вам избавиться от жира, вызывающего двойной подбородок.

6

Мы платим за ваши истории! У вас есть история для новостной команды The Sun Online? Напишите нам по адресу [email protected] или позвоните по телефону 0207782 4368

Смотрите также

• 
  Приметы обряды и советы на каждый день
• 
  Примета чихания в субботу по времени
• 
  Приметы о погоде на основе наблюдений за явлениями в мире неживой природы
• 
  Потерять брошь примета
• 
  Приметы о березе
• 
  Суперлуние приметы и суеверия
• 
  Троица в 2020 году какого числа приметы
• 
  Приметы про свадебное платье до свадьбы
• 
  Написать сочинение приметы золотой осени
• 
  Приметы сколько раз можно быть свидетелем на свадьбе
• 
  Попасть под дождь примета