Ноет правое колено примета


К чему болят ноги: левая, правая или обе

Наши предки отлично знали, чего ожидать в будущем, если вдруг споткнулся на ровном месте или ударился коленом о мебель, встал не с той ноги или озябли ступни. На каждый случай и даже для каждой ноги в кладезе народной мудрости можно отыскать свою примету, предупреждающую о несчастье или сулящую хорошие перемены. Внезапная ломота в ногах – не исключение.

  • Самое популярное объяснение такого состояния, относящееся сразу к обеим конечностям, предвещает резкую смену погоды. Причём с особенной точностью предсказать перемены смогут пожилые люди, чьи суставы и кости более чувствительны к метеосюрпризам, включающим осадки (снег или дождь), а также сильный ветер. Существуют и другие объяснения приметы «болят ноги», которые зависят от стороны тела.
  • Левая нога подвержена влиянию нечистой силы, поэтому её недомогание – это всегда признак того, что на жизненном пути вскоре обязательно встретятся препятствия, преодолеть которые будет не просто, а все намеченные планы превратятся в несбыточные мечты.
  • Ломота правой конечности имеет более позитивное объяснение, так как эта сторона оберегаема ангелом-хранителем. Поэтому она предвещает лишь непродолжительную разлуку с близким человеком, которая пролетит незаметно.

VN:F [1.9.22_1171]

Rating: 4.2/5 (5 votes cast)



Смотрите ещё: Приметы про ноги

Причины, симптомы и лечение коленного сустава у бегунов

Верхняя навигация

Проводить исследования

Меню профиля

Ваш счет Вниз треугольник .

Возможные причины, симптомы и лечение

Колено представляет собой сложный сустав с множеством движущихся частей. Это делает его более подверженным травмам.

С возрастом стресса от повседневных движений и активности может быть достаточно, чтобы вызвать симптомы боли и усталости в наших коленях.

Если вы занимаетесь повседневными делами и внезапно чувствуете боль в коленях, может быть трудно понять, что делать дальше. Некоторые причины внезапной боли в коленях связаны с проблемами со здоровьем, требующими внимания со стороны медицинского работника.Другие заболевания колена, которые вы можете лечить дома.

В этой статье мы расскажем вам о состояниях, вызывающих внезапную боль в коленях, чтобы вы могли заметить различия и спланировать свои дальнейшие действия.

Боль в колене, которая появляется из ниоткуда, может показаться, что она не может быть связана с травмой. Но колено - сложная часть тела. Он состоит из множества частей, которые могут быть:

  • вытянуты
  • изношены
  • в обострении
  • частично разорваны
  • полностью разорваны

Части вашего колена не подвергаются травматическому удару или сильному падению. пострадавший.

Вот список наиболее распространенных проблем с коленями. Более подробная информация о каждой проблеме (и вариантах их лечения) приведена в таблице.

Перелом

Перелом может вызвать внезапную боль в колене. Перелом плато большеберцовой кости затрагивает большеберцовую кость и коленную чашечку. Этот вид перелома вызывает:

  • опухоль
  • острая боль
  • невозможность двигать суставом

Переломы дистального отдела бедра затрагивают нижнюю часть бедра и коленную чашечку и вызывают аналогичные симптомы.Также может возникнуть перелом коленной чашечки, вызывающий сильную боль и отек.

Переломы этих костей могут возникнуть в результате травм или простых падений.

Тендинит

Сухожилия соединяют суставы с костями. Повторяющиеся действия (например, ходьба или бег) могут вызвать воспаление и отек сухожилий. Это состояние известно как тендинит.

Тендинит колена - довольно распространенное явление. Тендинит надколенника (колено прыгуна) и тендинит четырехглавой мышцы являются специфическими подтипами этого состояния.

Стеснение, припухлость и тупая боль - характерные симптомы тендинита колена. Вы также можете быть не в состоянии пошевелить пораженным суставом до тех пор, пока не отдохнете.

Колено бегуна

Колено бегуна - это боль в колене, которая начинается за коленной чашечкой или вокруг нее. Это состояние часто встречается у активных взрослых.

Симптомы включают тупую пульсацию за коленной чашечкой, особенно там, где колено встречается с бедренной костью или бедренной костью. Колено бегуна также может привести к тому, что ваше колено лопнет и скрежется.

Разорванная связка

Обычно повреждаемые связки колена - это передняя крестообразная связка (ACL) и медиальная коллатеральная связка (MCL).

Связки PCL, LCL и MPFL в колене также могут быть порваны. Эти связки соединяют кости выше и ниже коленной чашечки.

Разрыв одной из этих связок - обычное дело, особенно у спортсменов. Иногда можно точно определить момент, когда произошел разрыв снасти на футбольном поле или чрезмерного растяжения во время игры в теннис.

В других случаях причина травмы менее травматична. Например, удар в колено под неправильным углом может разорвать связку связки.

Если вы порваете одну из этих связок, вы обычно слышите хлопающий звук, за которым следует отек. Обычно следует сильная боль в коленях. Возможно, вы не сможете двигать суставом без помощи корсета.

Остеоартрит

Внезапная боль в колене может указывать на начало остеоартрита (ОА). ОА - наиболее распространенный тип артрита.

Пожилые люди, особенно спортсмены и люди, работающие в строительстве, часто выполняющие повторяющиеся движения, подвержены наибольшему риску этого состояния.

Боль, болезненность и воспаление в колене - признаки того, что ОА начинает развиваться. В большинстве случаев боль в колене не возникает внезапно. Скорее всего, это вызовет постепенно нарастающую боль.

Хотя ОА может повлиять только на одно колено, более вероятно, что он повредит оба колена.

Бурсит

Бурса - это мешочки, заполненные жидкостью между суставами.Бурситы могут воспаляться вокруг колен, вызывая бурсит.

Неоднократное сгибание коленей или кровотечение в сумке могут вызвать внезапное проявление симптомов бурсита. Бурсит колена - не одно из самых распространенных мест возникновения этого состояния, но не редкость.

Острая боль и отек в одном или обоих коленях являются наиболее частыми симптомами бурсита.

Поврежденный мениск

Мениски - это кусочки хряща в колене. Травмированный или разорванный мениск - частое заболевание, возникающее в результате насильственного выворачивания колена.

Если вы повредили мениск, вы можете услышать хлопающий звук, за которым сразу же последует резкая боль, а также опухоль. Пораженное колено может казаться заблокированным на месте. Это состояние, как правило, поражает только одно колено за раз.

Подагра

Накопление мочевой кислоты в организме вызывает подагру. Кислота имеет тенденцию скапливаться в ногах, но также может повлиять на оба колена.

Подагра - распространенное заболевание, особенно у мужчин среднего возраста и женщин в постменопаузе.

Состояние вызывает сильную боль и сильный отек.Подагра возникает приступами, которые длятся несколько дней. Если у вас никогда раньше не было боли в коленях и она возникает внезапно, это может быть началом подагры.

Инфекционный артрит

Инфекционный артрит - это острая форма артрита, которая развивается из инфицированной жидкости, окружающей ваш сустав. Если не лечить, жидкость может стать септической.

Септический артрит считается неотложной медицинской помощью, требующей неотложной хирургической помощи.

Это состояние вызывает внезапную боль только в одном колене.Наличие в анамнезе артрита, подагры или ослабленной иммунной системы может увеличить риск инфекционного артрита.

Лечение боли в коленях зависит от причины.

При переломах и переломах костей

Сломанные кости в колене должны быть осмотрены врачом. Вам может понадобиться гипсовая повязка или шина, чтобы стабилизировать колено во время заживления костей.

В случае более серьезных переломов может потребоваться операция с наложением шины и физиотерапия.

При тендините, коленном суставе, подагре и бурсите

Лечение состояний, вызывающих отек, покраснение и тупую жгучую боль, обычно начинается с отдыха сустава. Обледеньте колено, чтобы снять отек. Поднимите сустав и держитесь подальше от него, чтобы ускорить заживление.

Ваш врач может порекомендовать или прописать НПВП, такие как ибупрофен. Изменения образа жизни, такие как ношение защитных наколенников и посещение физиотерапевта, могут помочь вам справиться с болью и уменьшить количество симптомов.

Возможно, вам придется изменить свой рацион, особенно если вы лечите подагру.

При разрывах связок, хрящей и суставов

Разрывы связок, хрящей и суставов в коленном суставе необходимо будет адресовать врачу.

После визуализации и клинической оценки ваш врач сообщит вам, будет ли ваше лечение включать физиотерапию и противовоспалительные препараты, или вам нужно будет пройти операцию для восстановления травмы.

Восстановление после операции на колене может занять некоторое время.На возобновление вашей нормальной деятельности может уйти от 6 месяцев до года.

Для OA

OA - хроническое заболевание. Хотя его нельзя вылечить, вы можете управлять его симптомами.

Варианты лечения ОА могут включать в себя одно или несколько из следующих:

  • НПВП или другие обезболивающие
  • физиотерапия
  • вспомогательные устройства, такие как ортез колена
  • лечение с помощью блока TENs

Изменение диеты, потеря лишнего веса и отказ от курения также могут оказать положительное влияние на лечение симптомов ОА.

Инъекции кортикостероидов также могут уменьшить боль в колене, вызванную артритом. В некоторых случаях полная замена коленного сустава рекомендуется в качестве окончательного лечения остеоартрита коленного сустава.

Внезапная боль в колене может быть результатом травмы, стресса или обострения другого основного заболевания.

Помните, что не требуется серьезной травмы, чтобы вызвать частичный разрыв связки или износ хряща. Повторяющиеся движения, нагрузка на колени и упражнения могут вызвать симптомы боли в коленях.

Существует множество домашних средств и средств первой помощи при таких заболеваниях, как колено бегуна и тендинит. Но исключить более серьезное может только врач.

Если вы имеете дело с симптомами боли, которая не проходит, или с суставом, который скручивается, не игнорируйте их. Если вы испытываете сильную боль в коленях, поговорите со своим врачом, чтобы узнать, что ее вызывает.

.

Менопауза и боль: есть ли связь?

Что такое менопауза?

Менопауза - естественная часть процесса старения. Первая стадия менопаузы - перименопауза - начинает влиять на способность женщины к воспроизводству. Перименопауза обычно начинается в период с начала до середины 40 лет и может длиться от трех до пяти лет.

Считается, что менопауза наступила после 12 месяцев без менструации. Средний возраст наступления менопаузы в США - 51 год.

Перименопауза и менопауза вызываются гормонами, которые колеблются и уменьшаются. Многие части тела страдают от снижения гормонального фона. К ним относятся:

  • репродуктивная система
  • влагалищный тракт
  • мочевыводящая система
  • нервная система
  • сердце
  • мозг
  • кости
  • кожа

Распространенный симптом, часто связанный с гормональными изменениями, - это боль.

Ваш менструальный цикл регулируется лютеинизирующим гормоном и фолликулостимулирующим гормоном.Эти два гормона вырабатываются гипофизом. Они стимулируют яичники вырабатывать эстроген и прогестерон. Во время перименопаузы и менопаузы эти гормоны колеблются и могут вызывать следующие болезненные симптомы.

Судороги и болезненность груди

Изменения в месячных могут сопровождаться более болезненными и интенсивными спазмами, чем вы привыкли. Вы также можете почувствовать повышенную болезненность груди до и во время менструации. И вы можете обнаружить, что в одни месяцы у вас слабые менструальные выделения, а в другие - обильные.

Мигрень

Колебания эстрогена связаны с мигренью. Вы можете получить мигрень в первый раз или увидеть увеличение тяжести или частоты во время перименопаузы.

У некоторых женщин наблюдается обратная реакция, и они видят уменьшение частоты мигрени в период менопаузы. Это может быть связано с тем, что высокий уровень эстрогена может вызвать головную боль, а снижение уровня может вызвать снижение.

Боль в суставах

Менопауза может вызывать боль в суставах, которая может поражать колени, плечи, шею, локти или руки.Могут заболеть старые травмы суставов. Со временем вы можете начать замечать, что в этих областях вы чувствуете больше боли, чем раньше. Это потому, что эстроген помогает уменьшить воспаление. По мере снижения уровня может усилиться воспаление, вызывая дискомфорт и артрит, связанный с менопаузой.

Синяки

Внешние части тела также подвержены колебаниям и снижению уровня гормонов. Низкий уровень эстрогена может вызвать снижение эластичности кожи. Он также снижает способность кожи удерживать воду, которую она использует в качестве буфера от травм.Это делает кожу более тонкой, и часто в результате возникают болезненные синяки. Тыльная сторона рук особенно чувствительна к синякам.

Фибромиалгия

У женщин с диагнозом фибромиалгия менопауза может вызвать повышенную чувствительность к боли. Фибромиалгия - это хроническое болевое состояние, которое часто впервые диагностируется у женщин, находящихся в перименопаузе или менопаузе.

Некоторые симптомы менопаузы, такие как боль, усталость и сухость влагалища, частично совпадают с симптомами фибромиалгии.По этой причине не всегда легко определить, какая проблема вызывает симптомы.

Боль во время полового акта

Боль иногда может сопровождать секс во время менопаузы. Это может затруднить поддержание близости. Но женщины могут найти способы, чтобы их сексуальная жизнь была приятной во время перименопаузы, менопаузы и после нее.

Эстроген, гормон, которого не хватает во время менопаузы, помогает сохранить эластичность тканей влагалища. Он также поддерживает выработку влаги во влагалище, что делает секс комфортным.По мере снижения уровня эстрогена ткани влагалища истончаются. Это может сделать половой акт болезненным. Влагалище также становится менее смазанным и более подверженным воспалениям, сухости и слезотечению.

Также возможна атрофия влагалища. Это может привести к сужению и сокращению длины влагалища. Атрофия влагалища часто сопровождается симптомами мочевыводящих путей, такими как:

  • мочеиспускание
  • жжение во время мочеиспускания
  • срочная потребность в мочеиспускании

Изменения уровня гормонов также могут вызвать снижение полового влечения и снижение способности к мочеиспусканию. получить сексуальное возбуждение.Это может еще больше затруднить смазывание влагалища.

Эти изменения могут произойти в любой момент во время перименопаузы или менопаузы.

Не ждите, чтобы обратиться за помощью от боли. Большинство болей, связанных с менопаузой, можно уменьшить или устранить с помощью домашних средств, лечения или изменения образа жизни.

Тип дискомфорта, который вы испытываете, может определять, к какому врачу вы обращаетесь. Вы можете начать с гинеколога.

Хороший способ подготовиться к встрече - записать свои симптомы.Чем конкретнее вы будете, тем лучше. Например, у вас болит одна сторона головы или всюду? Можете ли вы сказать, находится ли боль, которую вы чувствуете во время полового акта, во влагалище или в вульве? (Вульва включает внутренние и внешние губы влагалища, клитор и внешнее отверстие влагалища.) Чем больше подробностей о боли вы чувствуете, тем лучше ваш врач будет вооружен для анализа ваших симптомов и оказания помощи в их лечении.

Ваш врач сдаст вам анализ крови, чтобы определить уровень гормонов.Вы также можете пройти тестирование на гипотиреоз или недостаточную активность щитовидной железы. Это состояние имеет много симптомов, похожих на симптомы менопаузы.

Боль, дискомфорт и другие симптомы менопаузы можно лечить разными способами. Обезболивающие включают:

  • Безрецептурные обезболивающие, такие как НПВП (ибупрофен), могут помочь при боли в суставах или головной боли.
  • Пакеты со льдом помогают уменьшить боль в коленях и пояснице.
  • Пищевые добавки, такие как масло примулы вечерней, могут помочь уменьшить болезненность груди.

Поговорите со своим врачом перед тем, как начать лечение на дому, чтобы определить преимущества и риски для вас.

Фитоэстрогены или растительные эстрогены, такие как соевые продукты, могут помочь некоторым женщинам облегчить симптомы менопаузы. Однако это лечение неоднозначно. Обязательно обсудите этот вариант со своим врачом перед тем, как начать.

Болезненный половой акт может снизить качество вашей жизни, если его не лечить. Некоторые виды лечения включают:

  • Использование вагинальной смазки перед половым актом может помочь сделать секс более комфортным.
  • Ежедневное использование увлажняющих кремов для влагалища снимает раздражение, уменьшая дискомфорт и сухость.
  • Употребление в пищу продуктов с высоким содержанием омега-3 жирных кислот может помочь поддерживать больший уровень влажности влагалища.
  • Сохранение водного баланса путем употребления большого количества воды или других напитков с высоким содержанием электролитов может помочь предотвратить сухость.
  • Вагинальный прием эстрогена, разновидность заместительной гормональной терапии (ЗГТ), может помочь уменьшить сухость и повысить комфорт во время секса.
  • Применение кремов для местного применения, содержащих эстроген, может помочь облегчить вагинальные симптомы.
  • Поддержание активной половой жизни может помочь увеличить приток крови к влагалищу и уменьшить истончение стенок влагалища.

Другие способы увеличить приток крови к влагалищу включают акупунктуру, аэробные упражнения и йогу.

Поддержание активности может помочь уменьшить боли в теле и привести в тонус мышцы, делая вас менее восприимчивыми к травмам. Если вы обнаружите, что боль в коленях затрудняет бег, танцы или быструю ходьбу, попробуйте использовать рукава для колен. Они обеспечивают сжатие, что помогает поддерживать комфорт в активных коленях.Они также снижают вероятность получения травм. Вы также можете отказаться от беговой дорожки для бассейна. Плавание - это легкая для тела альтернатива, которая может помочь вам отвлечься от любой боли, которую вы чувствуете.

Другие способы уменьшения боли могут включать массаж глубоких мышц, иглоукалывание, применение тепла или холода и гипноз. Если вы курите или имеете другие привычки, которые отрицательно сказываются на вашем здоровье, постарайтесь избавиться от них. Это может повысить чувство бодрости, улучшить кровообращение и снизить стресс, что может помочь уменьшить боль.

Боль, связанная с менопаузой, - довольно частое явление. Большинство болей, в том числе связанных с половым актом, можно уменьшить или устранить с помощью лечения. Боль и менопауза не должны влиять на качество вашей повседневной жизни.

.

Колено бегуна: симптомы, причины и лечение

Колено бегуна

Колено бегуна - это общий термин, используемый для описания любого из нескольких состояний, вызывающих боль в области коленной чашечки, также известной как надколенник. Эти состояния включают синдром боли в передней части колена, смещение пателлофеморального сустава, хондромаляцию надколенника и синдром подвздошно-большеберцовой связки.

Как следует из названия, бег является частой причиной возникновения коленного сустава у бегуна, но любое действие, которое постоянно нагружает коленный сустав, может вызвать это расстройство.Это может быть ходьба, катание на лыжах, велосипеде, прыжки, езда на велосипеде и игра в футбол.

По данным Гарвардской медицинской школы, колено бегуна чаще встречается у женщин, чем у мужчин, особенно у женщин среднего возраста. Особенно подвержены заболеванию люди с избыточным весом.

Отличительным признаком колена бегуна является тупая, ноющая боль вокруг или за коленной чашечкой или надколенником, особенно там, где она встречается с нижней частью бедренной кости или бедра.

Вы можете почувствовать боль при:

  • ходьбе
  • подъеме или спуске по лестнице
  • приседании
  • на коленях
  • беге
  • сидя или вставании
  • длительном сидении с согнутым коленом

Другие симптомы включают отек, хлопки или растирание в колене.

В случае синдрома подвздошно-большеберцового бандажа боль наиболее остро ощущается на внешней стороне колена. Здесь подвздошно-большеберцовый пояс, идущий от бедра к голени, соединяется с большеберцовой костью или более толстой внутренней костью голени.

Боль в колене бегуна может быть вызвана раздражением мягких тканей или подкладки колена, изношенным или разорванным хрящом или растяжением сухожилий. Любой из следующих факторов также может способствовать развитию коленного сустава бегуна:

  • чрезмерное использование
  • травма коленной чашечки
  • смещение коленной чашечки
  • полный или частичный вывих коленной чашечки
  • плоскостопие
  • слабые или напряженные мышцы бедра
  • неадекватные растяжка перед тренировкой
  • артрит
  • перелом коленной чашечки
  • синдром складки или синдром синовиальной складки, при котором выстилка сустава утолщается и воспаляется

В некоторых случаях боль начинается в спине или бедре и передается в колено.Это известно как «отраженная боль».

Чтобы подтвердить диагноз «колено бегуна», ваш врач соберет полную историю болезни и проведет тщательное физическое обследование, которое может включать анализ крови, рентген, МРТ или компьютерную томографию.

Ваш врач подберет лечение в зависимости от основной причины, но в большинстве случаев колено бегуна можно успешно вылечить без хирургического вмешательства. Чаще всего первым шагом в лечении является практика. RICE :

  • Отдых: Избегайте повторяющихся нагрузок на колено.
  • Лед : Чтобы уменьшить боль и отек, прикладывайте пакет со льдом или пакет с замороженным горошком к колену на срок до 30 минут за раз и избегайте воздействия тепла на колено.
  • Компрессия: Оберните колено эластичной повязкой или рукавом, чтобы ограничить отек, но не слишком туго, чтобы не вызвать отек ниже колена.
  • Высота: Положите подушку под колено, когда сидите или лежите, чтобы предотвратить дальнейшее опухание. При значительном отеке держите ступню выше колена, а колено выше уровня сердца.

Если вам необходимо дополнительное обезболивание, вы можете принимать некоторые безрецептурные нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как аспирин, ибупрофен и напроксен. Также может помочь ацетаминофен, активный ингредиент, содержащийся в тайленоле. Вы можете поговорить со своим врачом, прежде чем принимать эти лекарства, особенно если у вас есть другие проблемы со здоровьем или вы принимаете другие лекарства, отпускаемые по рецепту.

Как только боль и отек утихнут, ваш врач может порекомендовать определенные упражнения или физиотерапию, чтобы восстановить полную силу и диапазон движений вашего колена.Они могут перевязать вам колено или наложить бандаж, чтобы обеспечить дополнительную поддержку и облегчить боль. Возможно, вам также понадобится носить стельки для обуви, известные как ортопедические приспособления.

Хирургическое вмешательство может быть рекомендовано, если ваш хрящ поврежден или если необходимо выровнять коленную чашечку.

Американская академия хирургов-ортопедов рекомендует следующие шаги для предотвращения коленного сустава бегуна:

  • Сохраняйте форму . Убедитесь, что ваше общее состояние здоровья и физическая форма в порядке. Если у вас избыточный вес, поговорите со своим врачом о составлении плана похудания.
  • Растяжка. Сделайте пятиминутную разминку, а затем упражнения на растяжку, прежде чем бегать или выполнять любую деятельность, которая нагружает колено. Ваш врач может показать вам упражнения для увеличения гибкости колена и предотвращения раздражения.
  • Постепенно увеличивайте обучение. Никогда не увеличивайте резко интенсивность тренировки. Вместо этого вносите изменения постепенно.
  • Используйте подходящую обувь для бега. Купите качественную обувь с хорошей амортизацией и убедитесь, что она сидит правильно и удобно.Не бегайте в изношенной обуви. Если у вас плоскостопие, носите стельки.
  • Используйте правильную рабочую форму. Держите туловище тугой, чтобы не наклоняться слишком далеко вперед или назад, и держите колени согнутыми. Попробуйте бегать по мягкой гладкой поверхности. Избегайте бега по бетону. При спуске по крутому склону ходите или бегайте зигзагообразно.
.

Смотрите также