Примета левым коленом удариться


народные приметы и способы избежать негатива

По народным приметам даже обыкновенный ушиб колена несет определенный смысл. И хотя на дворе уже третье тысячелетие, мы обращаем внимание на разные знаки судьбы, которые выпадают в жизни. Благодаря наблюдениям предков, нам в наследство от них досталась целая россыпь суеверий. Что же человеку сулит ушиб коленного сустава? С этим казусом чаще всего связывают сердечную сферу. Так вот, какими, в конце концов, окажутся предсказания – положительными или негативными – в первую очередь зависит от стороны тела, заработавшей травму.

Удариться правой коленкой по примете

Считается, что если удариться правой коленкой, то можно взамен рассчитывать на кардинально позитивные изменения в жизни. Суеверные люди говорят, что так происходит, потому что правая часть тела оберегается ангелом-хранителем.

  • Что касается одиноких женщин, то после этой физической неприятности их ждет долгожданная встреча с достойным партнером. Уже при первом свидании между людьми может вспыхнуть страсть, которая перерастет в искренние чувства.
  • Для девушек стукнуться коленом правой ноги о кровать малоприятно, но зато компенсируется восстановлением некогда утраченных душевных отношений, а неловкое соприкосновение с тумбочкой должно привести к знакомству с тем мужчиной, который в перспективе станет любимым человеком. Познакомиться с ним удастся через приятеля или близкую подругу.

Ушиб коленного сустава о стол или стул никак не связан с романтическими чувствами. Зато по приметам этот эпизод предсказывает повышение зарплаты или денежный выигрыш в лотерею. В любом случае материальное положение поправится, и значительно.

Невольное коленное столкновение с дверным полотном предвещает появление в доме желанных, долгожданных гостей – главное, чтобы хромать после этого не пришлось, что может вызвать ненужные вопросы, разговоры и обсуждения.

Удариться левой коленкой по примете

Согласно народным приметам, по правую сторону от тела человека располагается ангел, по левую – черт. Потому ушиб левой коленки помимо неприятных болевых ощущений настраивает нас на негативные эмоции и сердечные переживания. Будьте готовы к ссорам и перебранкам с родственниками и знакомыми.

  • Если девушка повредила левое колено, то это ей грозит скорым расставанием с любимым человеком, и, возможно, навсегда, а не на какое-то время.
  • Семьянину подобная оказия сулит всплытие фактов неверности партнера и вслед за этим возможный развод с ним.

Самыми опасными в плане эзотерики являются удары о тумбочку, они грозят эмоциональным срывом у пострадавшего. Если удариться, приложиться левым коленом о стол или стул, то это указывает на потенциальность денежных потерь, а о дверь – на появление в доме непрошенных гостей.

А что, если чешется колено

Чесаться колено может по разным причинам, обычно – к ухудшению погоды.

  • Если зачесалось левое колено, то это пророчество возникновения на жизненном пути препятствий различного характера.

Например, у мужчины это может сказаться на его профессиональной деятельности – судя по всему, предстоит нелицеприятный разговор с руководством с последующими малопривлекательными результатами. Бизнесмену это обещает сложности по реализации бизнес-проекта.

Когда у девушки вдруг чешется левая нога в области колена, то ей надо готовиться к получению неприятных известий, а намеченную поездку, рандеву, посиделки с подругами лучше перенести на неопределенное будущее.

Иногда зуд, возникший под левым коленом, указывает на опасность взлома квартиры, краже имущества. В этом случае эзотерики советуют удостовериться в надежности дверных замков, в работоспособности сигнализации автомобиля и прочности оконных рам. Бдительность еще никогда не была излишней.

  • А вот зудящее правое колено указывает на то, что вскоре все существующие у вас проблемы благополучно разрешаться, а из запутанной жизненной ситуации найдется идеальный выход. Причем самому человеку для всего этого особо стараться не придется.

Если замужняя дама ощутила зуд в правом колене, то вероятно, в ближайшее время ее супруг продвинется по служебной лестнице.

Для женатого мужчины зачесавшееся правое колено означает удачное завершение начатых дел с изменением финансового положения в лучшую сторону.

Зачесавшееся правое колено иногда настраивает человека на то, что он обязательно получит от близких родственников весточку с хорошими новостями. В жизни наступит долгожданный антракт, возможность передышки от накопившихся негативных эмоций и обретения позитивной энергии.

Если вы готовитесь к важной презентации или встрече, и при этом долго чесали зудящее правое колено, то лучше отложить все запланированные выступления – есть большая вероятность оплошать!

Подробнее о примете: К чему чешутся коленки читайте здесь.

Как избежать негативных последствий

С ударами правым или левым коленом, можно сказать, все понятно. Однако нередко бывает так, что человек спотыкается и падает на оба колена, что мистическим образом может сказаться на личной жизни. Причем это предостерегает о грядущих неприятностях вне зависимости от того, где произошло падение – на улице или в доме. Не стоит паниковать заранее, важно залечить ушибленные места и подготовиться к жизненным испытаниям. Что входит в понятие «подготовиться»?

  • Во-первых, нужно внимательнее передвигаться в пространстве и стараться ничего не задевать коленями.
  • Во-вторых, если это произошло, то можно весь негатив снять молитвой или заговором (самый простой текст: «Боль ушла, кровь на месте, кожа цела, чтобы ничего не болело. Аминь»).
  • В-третьих, если травма оказалась серьезнее банального легкого ушиба, то в ход можно пустить различные заживляющие мази или народные средства. Есть рецепт с использованием лечебной глины, которая растворяется в воде до желеобразного состояния и накладывается на ушибленное место, а потом коленка забинтовывается. Можно сделать компресс с помощью настойки из корней лопуха и водки. Некоторые целители советуют приготовить раствор из подсолнечного масла и уксуса, разбавленного водой.

7 критических признаков серьезной травмы колена

Наихудший страх любого спортсмена - профессионального или любителя - заключается в том, чтобы травмироваться до такой степени, что он не может продолжать тренироваться. Но на самом деле травмы от физических упражнений встречаются гораздо чаще, чем мы думаем.

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), ежегодно происходят сотни тысяч травм при физической нагрузке. Среди них наиболее распространены травмы колена.

Однако эксперты сходятся во мнении, что лучше всего, если вы стали жертвой травмы колена, - это обратиться за помощью (или использовать эффективный крем для местного применения, подобный этому) и узнать признаки, указывающие на что-то серьезное.

Вы бежите и споткнулись о трещину на тротуаре, или вы играете в теннис, и ваше колено поворачивается под неестественным углом, а остальная нога остается на месте. Если вы занимаетесь каким-либо видом спорта, в частности, контактным спортом или спортом со столкновениями, вы не новичок в травмах колена.

Вы также в хорошей компании, потому что согласно исследованию, опубликованному Обществом академической неотложной медицины, колено является наиболее часто травмируемым суставом среди спортсменов.

Травмы колена возникают в результате травмы или повреждения основной структуры колена, которая может включать связки, сухожилия, хрящи или сумку (мешок, заполненный жидкостью, который защищает сустав от трения).Вместе эти ткани окружают кость и позволяют колену легко двигаться. Поскольку колено представляет собой сложный комплекс механизмов, с ним может случиться многое.

К наиболее частым травмам колена относятся следующие:

  • Повреждение передней крестообразной связки (ПКС) обычно возникает в результате резких изменений направления, прыжков, резких остановок и высокоскоростных ударов.
  • Разрыв мениска обычно возникает после внезапного поворота ноги.
  • Коленный бурсит, состояние, при котором воспаляется бурса, часто возникает в результате постоянного вставания на колени.
  • Тендинит надколенника возникает, когда воспаляются сухожилия, соединяющие переднюю часть бедра с голенью. Бег и прыжки часто вызывают эту травму.
  • Переломы, то есть переломы костей, часто возникают в результате падения или автомобильной аварии.

Беспокойство после травмы колена является естественным. Как узнать, следует ли вам сойти с травмы или бежать к врачу на обследование? Достаточно ли нескольких дней отдыха для естественного заживления колена, или вам нужно начать оценивать варианты хирургического вмешательства на колене?

Вот семь причин, по которым следует немедленно обратиться к врачу.

Вы чувствуете отек.

Одним из наиболее очевидных признаков травмы колена является чрезмерная опухоль, которую вы можете увидеть или почувствовать. Этот крем «обезболивающий» помог тысячам людей почувствовать облегчение от ноющей боли. Судя по отзывам, он самый эффективный на рынке.

По словам Тейлора Брауна, доктора медицины, хирурга-ортопеда из Houston Methodist в Техасе, опухоль является наиболее показательным признаком серьезного повреждения хряща или связки колена.

Количество отека, которое считается «серьезным», является субъективным. Небольшая припухлость может не вызывать беспокойства. Если вы заметили небольшую разницу в размерах своих колен, возможно, вам пока не нужно бить тревогу. Вам нужно беспокоиться только о сильном отеке.

Когда мы говорим о сильном отеке, мы имеем в виду, когда одно колено значительно больше другого. По словам доктора Дэвида Гейера, врача, специализирующегося в области ортопедической хирургии, значительный отек «может быть признаком разрыва передней крестообразной связки или вывиха надколенника с отбитым кусочком кости, и это необходимо проверить.”

Если ваше колено не сразу выглядит опухшим и вы не уверены, «пощупайте поврежденное и нормальное колено одновременно, положив руку на каждое колено, чтобы сравнить их», - говорит он. «Опухшее колено будет ощущаться как большой теплый воздушный шар, наполненный жидкостью».

Если вы испытываете что-либо из вышеперечисленного, он порекомендует этот крем для местного применения с высокими отзывами или принцип RICE. Отдых с костылями и снижение активности, лед в течение 20-30 минут несколько раз в день.

Компрессия с помощью мягкого бандажа для колен (как у этого бестселлера) поможет и поднимет ваше колено выше уровня сердца.Обезболивающие, отпускаемые без рецепта, также могут помочь, пока опухоль не спадет.

В

Aaptiv есть тренировки, специально предназначенные для лечения травмы колена. Узнайте больше об Aaptiv здесь.

Если у вас небольшой отек, у вас может возникнуть соблазн потянуться за льдом и адвилом, но исследования показывают, что некоторое количество отека может быть полезно для вас. Исследование клиники Кливленда подтвердило, что отек вызван выбросом клеток, называемых макрофагами, на пораженный участок.

Макрофаги помогают вылечить травму, заглатывая поврежденные клетки.Этот процесс приводит к набуханию, поскольку жидкость устремляется в отверстия в ткани, оставленные макрофагами, и это ключ к регенерации мышц. Боль и отек - это адаптивная реакция организма. Хотя мы часто рассматриваем их как неудобство, они являются естественными сигналами, которые нам нужно замедлить.

Когда травма вызывает отек, боль и скованность не позволяют спортсмену использовать травмированную часть тела. Здесь вступает в игру первая часть ЦЕНЫ - защита. Защищая колено от дальнейших травм, у вас больше шансов минимизировать ущерб.

Помимо тяжести опухоли, скорость, с которой опухоль возникает, может указывать на серьезную травму. Если колено тут же взрывается и становится размером с грейпфрут, значит, вы, вероятно, получили серьезную травму.

Если вы не уверены или у вас появился отек, который не проходит через 72 часа, проконсультируйтесь с врачом.

Вы замечаете явную деформацию.

Если вы заметили, что ваше колено выступает вперед, чего никогда раньше не было, примите к сведению.Вывих или перелом надколенника (коленной чашечки) может вызвать подобные травмы, - объясняет Брайан Швабе, сертифицированный спортивный физиотерапевт из Лос-Анджелеса.

Хотя некоторые деформации возникают с течением времени, когда деформация является результатом травмы, она может быть результатом перелома или хронического износа коленного сустава. Если вы уже испытываете какое-либо смещение в нижних конечностях, вы можете быть более подвержены этому типу травм.

Если вы заметили деформацию кости после травмы, он рекомендует немедленно обратиться за помощью к врачу-ортопеду.Врач, скорее всего, сделает рентген, а также проведет визуальную диагностику, чтобы определить, нужна ли вам операция.

Вы почувствовали или услышали «хлопок».

Иногда «хлопающий» звук после движения может указывать на то, что что-то не на своем месте.

«Часто этот тип звука при травме указывает на повреждение связки», - говорит Швабе. Однако не все травмы связок являются разрывами и не все требуют хирургического вмешательства.

Однако, если вы также испытываете чрезмерный отек и нестабильность, обратитесь к M.D. «Если у вас только легкое растяжение связок, вы сможете вылечить его с помощью физиотерапии», - говорит он.

Хлопок - это то, что вы слышите в результате разрыва связки, разрыва мениска, растяжения сухожилий или вывиха коленной чашечки. Обычно происходит то, что вы одновременно слышите и чувствуете хлопок.

Если вы не знакомы с мениском, то хрящ в колене выполняет функцию амортизатора. На каждом колене по два мениска, по форме напоминающие подковы. Медиальный мениск находится на внутренней стороне колена, а латеральный мениск - снаружи.

Ощущение хлопка трудно объяснить, но вы наверняка узнаете его, когда это произойдет с вами. Хотя звук исходит из колена, вы будете слышать его, как будто он идет прямо в ухо. Как будто ощущение проходит вверх по вашему телу и, когда попадает в мозг, становится слышимым.

В зависимости от тяжести разрыва, вашего возраста и общего состояния здоровья вы можете заживить самостоятельно. Вы можете начать с фиксации и держать колено приподнятым и защищенным, пока не попадете на прием к врачу спортивной медицины.Тем не менее, хлопок почти всегда опускает вас на землю, и не рекомендуется нагружать его, пока вы не стабилизируете его.

Если боль сильная, как можно скорее обратитесь к врачу. Часто рекомендуется хирургическое вмешательство, но в качестве альтернативы могут быть назначены физиотерапия и другие неинвазивные средства.

Вы двигаетесь быстрее обычного.

Если вы чувствуете, что диапазон движений в колене выше обычного, возможно, что-то не на своем месте или повреждено.Это называется нестабильностью суставов.

Вам может казаться, что ваше колено сгибается или сгибается при ходьбе, скручивании или нагрузке.

«Ощущение отрыва колена может возникнуть при выполнении простых повседневных действий или при возвращении в спорт после того, что считалось незначительной травмой», - объясняет доктор Браун.

«Дополнительные эпизоды нестабильности сустава могут ухудшить состояние колена после травмы». По его словам, разрывы ACL или MCL и вывихи надколенника (коленной чашечки) также могут вызвать нестабильность суставов.

Сотни тысяч травм при физической нагрузке происходят каждый год. Среди них наиболее распространены травмы колена.

Лучший план действий - записаться на прием к хирургу-ортопеду.

Носите корсет с компрессионным рукавом или коленный бандаж с петлями, говорит д-р Браун.

Это может обеспечить некоторый комфорт или уровень поддержки. Используйте костыли, если чувствуете, что можете упасть и получить дополнительную травму из-за нестабильности коленного сустава.

Другой тип гипермобильности может возникнуть при смещении коленной чашечки.Это состояние называется вывихом надколенника. Обычно это бывает болезненно, а на следующий день может появиться боль. Если он выскочит сам по себе, травма может быть несерьезной. Настоящая проверка заключается в том, уверены ли вы, что сможете возобновить обычную активность позже в тот же или на следующий день.

По словам доктора Гейера, если колено восстанавливается само по себе или если вы можете вернуть его на место с небольшими усилиями, тогда вы сможете «увидеть, как оно проходит» и избежать визита к врачу.

Однако, если колено трудно вернуть на место или вам нужна помощь, вы обязательно почувствуете боль и, скорее всего, отек. В этом случае доктор Гейер рекомендует проконсультироваться с врачом. Во всяком случае, говорит он, вы обретете душевное спокойствие.

Когда вывих коленной чашечки сопровождается отеком, это может указывать на то, что кусок хряща или кости был выбит не на своем месте. Если вы чувствуете, что колено «расслабляется», когда вы возобновляете деятельность, возможно, стоит посетить врача.Ваш врач может сделать рентген, порекомендовать МРТ или порекомендовать посещение физиотерапевта.

Нестабильность колена часто вызвана слабостью окружающих мышц. Работа над упражнениями на равновесие и изоляцией может значительно укрепить колено и предотвратить травмы. В приложении Aaptiv есть сотни тренировок, которые могут создать прочную основу для вашего ядра и нижней части тела. Зарегистрируйтесь на Aaptiv сегодня и получите бесплатную пробную версию.

Вы не можете набрать вес.

Если стоять или опереться на травмированное колено безмерно больно, то определенно происходит что-то серьезное.

«Неспособность переносить вес после травмы колена может быть вызвана переломом, ушибом кости, травмой хряща или разрывом связки», - объясняет доктор Браун. «Первоначальное лечение включает использование костылей или управляемого самоката, чтобы снять давление с травмированной конечности и минимизировать дополнительное повреждение колена».

Если это похоже на вас, прислушайтесь к тому, что пытается сказать вам ваше тело.Доктор Браун предупреждает, что старая пословица «нет боли - нет выгоды» неприменима в этой ситуации.

Он советует обратиться к ортопеду как можно скорее - даже в тот же день, если сможете.

После небольшой травмы, например, скручивания или падения, вы не сможете сразу же перенести вес на ногу. Это не обязательно повод для беспокойства, но если вы не чувствуете, что выздоровели в течение нескольких минут, это может указывать на что-то более серьезное.

Это похоже на травму запястья или лодыжки.Если вы упадете на запястье или подвернете лодыжку, на мгновение или два вы можете почувствовать жгучую боль. Если травма не серьезная, вы можете избавиться от нее и вернуться к жизни самое большее через несколько минут. Однако если вы испытали растяжение связок, боль не проходит. Вместо этого становится еще хуже.

Подумайте о травме колена таким же образом. На мгновение вы можете испытать агонию, но обратите внимание на то, сколько времени потребуется, чтобы уйти. Если это не проходит в течение нескольких минут, и вы не можете положить какой-либо вес на колено, не чувствуя мучительной боли, возможно, вам понадобится врач, который поможет вам рассмотреть варианты лечения.

Также следите за онемением после травмы. Это могло быть результатом защемления или повреждения нерва и кровеносных сосудов. Уильям Блахд-младший, доктор медицины, сообщает, что этот симптом может указывать на разрыв ACL или MCL, вывих коленной чашечки, перелом коленной чашечки или расшатанную кость.

Вы не можете выпрямить колено или ногу.

Если у вас проблемы с выпрямлением ноги или вам больно при этом, вероятно, у вас серьезная травма колена.

Чтобы проверить это, начните в сидячем положении и попробуйте поднять голень, используя собственные мышцы ноги.«Вы все еще можете выдерживать вес и ходить медленно и осторожно без посторонней помощи, но, вероятно, вам потребуется помощь, чтобы поднять голень и полностью выпрямить травмированное колено», - говорит доктор Браун.

«Переломы надколенника, разрывы сухожилия четырехглавой мышцы и разрывы сухожилий надколенника, как правило, связаны с неспособностью выпрямить ногу».

Используйте иммобилайзер для колен, чтобы удерживать колено в прямом положении и облегчить боль. Он также добавляет, что это облегчает передвижение до встречи с хирургом-ортопедом.

Другой тест - лечь и попытаться выпрямить ногу. Цель состоит в том, чтобы ваше колено прижалось ровно. Это может быть сложно или невозможно сделать из-за боли, но вам следует остерегаться полной неспособности выпрямить колено.

Некоторые из проблем, которые могут вызвать заблокированное колено, включают разрывы мениска или разрыв передней крестообразной связки. Главное - определить, не можете ли вы выпрямить колено из-за явной боли или физической блокировки. Если вы чувствуете себя заблокированным, мы рекомендуем как можно скорее обратиться к врачу.

С другой стороны, у вас могут быть проблемы с сгибанием колена. Если ваше колено каким-либо образом застряло, и это ощущение не проходит в течение нескольких часов, возможно, вы переживаете что-то более серьезное.

Колено подгибается.

Когда вы получили травму, было ли ощущение, что ваше колено подкосилось под вами? Мы не говорим о временном ощущении слабости или некоторой шаткости, а скорее о том, что ваша голень и бедро не соединяются и не остаются на месте. Искривление колена может сигнализировать о разрыве ПКС или травме крестообразной связки.

Это может начаться с небольшого хлопка или треска, или вы можете почувствовать это после интенсивной тренировки или футбольного матча.

В любом случае ваше колено нестабильно или слабое. Ваше колено может на мгновение поддаться, что пугает, потому что вы можете не доверять себе и не сможете безопасно ходить, когда это произойдет. По словам доктора Ховарда Люкса, хирурга-ортопеда, это может указывать на разрыв надколенника или сухожилия четырехглавой мышцы.

Эти сухожилия находятся в передней части коленей и обеспечивают большую поддержку, чтобы вы могли оставаться в вертикальном положении.Если они не в отличной форме, вы обязательно почувствуете слабость в коленях (вспомните ужасную песню SWV из 90-х), и, возможно, вы вообще не сможете ходить. В этом случае вам может потребоваться операция.

С другой стороны, слабость может быть временной, вызванной износом, неподходящей обувью или перенапряжением. Если вы воин на выходных или вам больше 30 лет (извините!), Вы можете испытывать этот симптом регулярно.

Однако, если слабость повторяется и возникает каждый раз, когда вы тренируетесь, возможно, у вас есть бомба замедленного действия, которая ждет своего часа.В случае сомнений обратитесь за советом к врачу.

Это также может указывать на разрыв передней крестообразной связки или большой разрыв мениска. По словам Эйдина Тернера, физиотерапевта и генерального директора Virtual Physical Therapists, эти две распространенные травмы являются серьезными и могут вызвать этот симптом.

«Если ваше колено сгибается под вами при ходьбе, это обычно указывает на нестабильность», - говорит она.

«У многих людей есть разрывы ПКС, но если колено по-прежнему имеет функциональную стабильность, операция не требуется.Но изгиб указывает на повреждение хряща, а значит, следует провести операцию ».

Независимо от того, через что вы проходите, помните, что неудача - это подготовка к возвращению. Независимо от того, заживает ли ваше колено само по себе, вам нужна реабилитация или вам нужно прибегнуть к хирургическому вмешательству, ключ в том, чтобы все ваше тело оставалось сильным, чтобы ваши колени имели поддержку и структуру, необходимую для движения.

Не позволяйте колену мешать тренировке. Присоединяйтесь к Aaptiv сегодня и получите уроки медитации, растяжки и многого другого.

Чтобы в первую очередь предотвратить травмы колена, мы рекомендуем принять следующие меры предосторожности:

  1. Разминка перед тренировкой. Вы можете попробовать одну из наших процедур растяжки в приложении Aaptiv.
  2. Используйте подходящее снаряжение, предназначенное для выбранной вами деятельности. Обувь для многих видов спорта разработана специально для занятий ими, и мы рекомендуем использовать эту специальную обувь.
  3. Держите мышцы, окружающие колени, сильными.
  4. Используйте правильную технику упражнений.Подписчики приложения Aaptiv получают возможность пользоваться услугами виртуальных тренеров, которые проводят их во время тренировок, обеспечивая безопасность при выполнении упражнений.

Не существует волшебной формулы для предотвращения травм колена, но некоторые меры предосторожности перед выходом на поле или корт и знание признаков серьезной травмы могут помочь защитить ваши суставы.

.

Возможные причины, симптомы и лечение

Колено представляет собой сложный сустав с множеством движущихся частей. Это делает его более подверженным травмам.

С возрастом стресса от повседневных движений и активности может быть достаточно, чтобы вызвать симптомы боли и усталости в наших коленях.

Если вы занимаетесь повседневными делами и внезапно чувствуете боль в коленях, может быть трудно понять, что делать дальше. Некоторые причины внезапной боли в коленях связаны с проблемами со здоровьем, требующими внимания со стороны медицинского работника.Другие заболевания колена, которые вы можете лечить дома.

В этой статье мы расскажем вам о состояниях, вызывающих внезапную боль в коленях, чтобы вы могли заметить различия и спланировать следующие шаги.

Боль в колене, которая появляется из ниоткуда, может показаться, что она не может быть связана с травмой. Но колено - сложная часть тела. Он состоит из множества частей, которые могут быть:

  • вытянуты
  • изношены
  • в обострении
  • частично разорваны
  • полностью разорваны

Части вашего колена не подвергаются травматическому удару или сильному падению. пострадавший.

Вот список наиболее распространенных проблем с коленями. Более подробная информация о каждой проблеме (и вариантах их лечения) приведена в таблице.

Перелом

Перелом может вызвать внезапную боль в колене. Перелом плато большеберцовой кости затрагивает большеберцовую кость и коленную чашечку. Этот вид перелома вызывает:

  • опухоль
  • острая боль
  • невозможность двигать суставом

Переломы дистального отдела бедра затрагивают нижнюю часть бедра и коленную чашечку и вызывают аналогичные симптомы.Также может возникнуть перелом коленной чашечки, вызывающий сильную боль и отек.

Переломы этих костей могут возникнуть в результате травм или простых падений.

Тендинит

Сухожилия соединяют суставы с костями. Повторяющиеся действия (например, ходьба или бег) могут вызвать воспаление и отек сухожилий. Это состояние известно как тендинит.

Тендинит колена - довольно распространенное явление. Тендинит надколенника (колено прыгуна) и тендинит четырехглавой мышцы являются специфическими подтипами этого состояния.

Стеснение, припухлость и тупая боль - характерные симптомы тендинита колена. Вы также можете быть не в состоянии пошевелить пораженным суставом, пока не отдохнете.

Колено бегуна

Колено бегуна - это боль в колене, которая начинается за коленной чашечкой или вокруг нее. Это состояние часто встречается у активных взрослых.

Симптомы включают тупую пульсацию за коленной чашечкой, особенно там, где колено встречается с бедренной костью или бедренной костью. Колено бегуна также может стать причиной того, что ваше колено лопнет и скрежется.

Разорванная связка

Обычно травмируемые связки колена - это передняя крестообразная связка (ACL) и медиальная коллатеральная связка (MCL).

Связки PCL, LCL и MPFL в колене также могут быть порваны. Эти связки соединяют кости выше и ниже коленной чашечки.

Разрыв одной из этих связок - обычное дело, особенно у спортсменов. Иногда можно точно определить момент, когда произошел разрыв снасти на футбольном поле или чрезмерного растяжения во время игры в теннис.

В других случаях причина травмы менее травматична. Например, удар в колено под неправильным углом может разорвать связку связки.

Если вы порваете одну из этих связок, вы обычно слышите хлопающий звук, за которым следует отек. Обычно следует сильная боль в коленях. Возможно, вы не сможете двигать суставом без помощи корсета.

Остеоартрит

Внезапная боль в колене может указывать на начало остеоартрита (ОА). ОА - наиболее распространенный тип артрита.

Пожилые люди, особенно спортсмены и люди, работающие в строительстве, часто выполняющие повторяющиеся движения, подвергаются наибольшему риску этого состояния.

Боль, болезненность и воспаление в колене - признаки того, что ОА начинает развиваться. В большинстве случаев боль в колене не возникает внезапно. Скорее всего, это вызовет постепенно нарастающую боль.

Хотя ОА может повлиять только на одно колено, более вероятно, что он повредит оба колена.

Бурсит

Бурса - это мешочки, заполненные жидкостью между суставами.Бурситы могут воспаляться вокруг колен, вызывая бурсит.

Неоднократное сгибание коленей или кровотечение в сумке могут вызвать внезапное проявление симптомов бурсита. Бурсит колена - не одно из самых распространенных мест возникновения этого состояния, но не редкость.

Острая боль и отек в одном или обоих коленях являются наиболее частыми симптомами бурсита.

Поврежденный мениск

Мениски - это кусочки хряща в колене. Травмированный или разорванный мениск - частое заболевание, возникающее в результате насильственного выворачивания колена.

Если вы повредили мениск, вы можете услышать хлопающий звук, за которым сразу же последует резкая боль, а также опухоль. Пораженное колено может казаться заблокированным на месте. Это состояние, как правило, поражает только одно колено за раз.

Подагра

Накопление мочевой кислоты в организме вызывает подагру. Кислота имеет тенденцию скапливаться в ногах, но также может повлиять на оба колена.

Подагра - распространенное заболевание, особенно у мужчин среднего возраста и женщин в постменопаузе.

Состояние вызывает сильную боль и сильный отек.Подагра возникает приступами, которые длятся несколько дней. Если у вас никогда раньше не было боли в коленях и она возникает внезапно, это может быть началом подагры.

Инфекционный артрит

Инфекционный артрит - это острая форма артрита, которая развивается из инфицированной жидкости, окружающей ваш сустав. Если не лечить, жидкость может стать септической.

Септический артрит считается неотложной медицинской помощью, требующей неотложной хирургической помощи.

Это состояние вызывает внезапную боль только в одном колене.Наличие в анамнезе артрита, подагры или ослабленной иммунной системы может увеличить риск инфекционного артрита.

Лечение боли в коленях зависит от причины.

При переломах и переломах костей

Сломанные кости в колене должны быть осмотрены врачом. Вам может потребоваться гипсовая повязка или шина, чтобы стабилизировать колено во время заживления костей.

В случае более серьезных переломов может потребоваться операция с наложением шины и физиотерапия.

При тендините, коленном суставе, подагре и бурсите

Лечение состояний, вызывающих отек, покраснение и тупую жгучую боль, обычно начинается с отдыха сустава. Заморозьте колено, чтобы снять отек. Поднимите сустав и держитесь подальше от него, чтобы ускорить заживление.

Ваш врач может порекомендовать или прописать НПВП, такие как ибупрофен. Изменения образа жизни, такие как ношение защитных наколенников и посещение физиотерапевта, могут помочь вам справиться с болью и уменьшить количество симптомов.

Возможно, вам придется изменить свой рацион, особенно если вы лечите подагру.

При разрывах связок, хрящей и суставов

Разрывы связок, хрящей и суставов в колене должны быть рассмотрены вашим доктором.

После визуальной диагностики и клинической оценки ваш врач сообщит вам, будет ли ваше лечение включать физиотерапию и противовоспалительные препараты, или вам нужно будет пройти операцию для восстановления травмы.

Восстановление после операции на колене может занять некоторое время.На возобновление вашей нормальной деятельности может уйти от 6 месяцев до года.

ОА

ОА - хроническое заболевание. Хотя его нельзя вылечить, вы можете управлять его симптомами.

Варианты лечения ОА могут включать одно или несколько из следующих:

  • НПВП или другие обезболивающие
  • физиотерапия
  • вспомогательные устройства, такие как ортез колена
  • лечение с помощью блока TENs

Изменение диеты, потеря лишнего веса и отказ от курения также могут оказать положительное влияние на лечение симптомов ОА.

Инъекции кортикостероидов также могут уменьшить боль в колене, вызванную артритом. В некоторых случаях полная замена коленного сустава рекомендуется в качестве окончательного лечения остеоартрита коленного сустава.

Внезапная боль в колене может быть результатом травмы, стресса или обострения другого основного заболевания.

Помните, что не требуется серьезной травмы, чтобы вызвать частичный разрыв связки или износ хряща. Повторяющиеся движения, нагрузка на колени и упражнения могут вызвать симптомы боли в коленях.

Существует множество домашних средств и средств первой помощи при таких состояниях, как колено бегуна и тендинит. Но только врач может исключить более серьезное.

Если вы столкнулись с симптомами боли, которая не проходит, или с суставом, который скручивается, не игнорируйте их. Если вы испытываете сильную боль в коленях, поговорите со своим врачом, чтобы узнать, что ее вызывает.

.

Боль в бедре и ноге: общие причины и методы лечения

Бедро - это самый большой шарнирный сустав. Когда сухожилия, прикрепляющие мышцы к бедренной кости, воспаляются или раздражаются в результате чрезмерного использования или травмы, они могут вызвать боль и отек в пораженной области.

Тендинит бедер или ног может вызвать дискомфорт в обоих, даже во время расслабления.

Если вы занимаетесь спортом или занимаетесь спортом, требующим повторяющихся движений, у вас может быть повышенный риск тендинита.Это также чаще встречается с возрастом, поскольку сухожилия со временем изнашиваются.

Лечение

Тендинит часто лечат с помощью обезболивания и отдыха. Ваш врач может порекомендовать следующий метод RICE:

  • r est
  • i ce пораженный участок несколько раз в день
  • c нажмите на область
  • e поднимите ноги над сердцем, чтобы уменьшить отек

Артрит - это воспаление суставов.Когда хрящевая ткань, которая обычно поглощает удары суставов во время физических нагрузок, начинает разрушаться, вы можете страдать от артрита.

Артрит чаще всего встречается у людей старше 65 лет.

Если вы чувствуете скованность, припухлость или общий дискомфорт в районе бедер, который иррадирует к ногам, это может быть симптомом артрита. Самый распространенный артрит бедра - это остеоартрит.

Лечение

От артрита нет лекарства.Вместо этого лечение фокусируется на изменении образа жизни и обезболивании для облегчения симптомов.

Вывихи обычно возникают в результате удара по суставу, в результате которого концы костей смещаются из своего обычного положения.

Один из наиболее распространенных способов вывиха бедра - это автомобильная авария, когда колено ударяется о приборную панель спереди, в результате чего подушечка бедра выталкивается назад из своего гнезда.

В то время как вывихи часто возникают в плечах, пальцах или коленях, ваше бедро также может быть вывихнуто, вызывая сильную боль и отек, затрудняющий движение.

Лечение

Ваш врач, скорее всего, попытается вернуть кости в правильное положение. Иногда это требует хирургического вмешательства.

После отдыха вы можете приступить к реабилитации травмы, чтобы восстановить силы и подвижность.

Бурсит тазобедренного сустава называется вертельным бурситом и возникает, когда воспаляются наполненные жидкостью мешочки на внешней стороне бедер.

Причины бурсита тазобедренного сустава включают:

Это очень часто встречается у женщин, но редко у мужчин.

Симптомы могут ухудшиться, если вы лежите на пораженном участке в течение длительного периода времени. Бурсит тазобедренного сустава может вызывать боль, когда вы занимаетесь повседневными делами, требующими давления на бедра или ноги, например, когда поднимаетесь по лестнице.

Лечение

Ваш врач может посоветовать вам избегать действий, которые ухудшают симптомы, и порекомендовать нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен (мотрин) или напроксен (алев).

Они также могут порекомендовать костыли или трость и, при необходимости, инъекции кортикостероидов в бурсу.Хирургическое вмешательство требуется редко.

Ишиас часто возникает в результате грыжи межпозвоночного диска или костной шпоры, которая затем вызывает боль в пояснице и ногах.

Заболевание связано с защемлением нерва в спине. Боль может распространяться, вызывая боль в бедрах и ногах.

Легкий ишиас обычно проходит со временем, но вам следует немедленно обратиться за медицинской помощью, если вы:

  • чувствуете сильную боль после травмы или несчастного случая
  • испытываете онемение или слабость в ногах
  • не можете контролировать свой кишечник или мочевой пузырь

Потеря контроля над кишечником или мочевым пузырем может быть признаком синдрома конского хвоста.

Лечение

Ваш врач обычно лечит ишиас с целью увеличения подвижности и уменьшения боли.

Если одних НПВП недостаточно, они могут прописать миорелаксант, такой как циклобензаприн (Флексерил). Вероятно, ваш врач также порекомендует физиотерапию.

Если консервативное лечение неэффективно, можно рассмотреть возможность хирургического вмешательства, такого как микродискэктомия или ламинэктомия.

Боль в бедре и ноге часто является результатом травм, чрезмерного использования или износа с течением времени.Многие варианты лечения сосредоточены на отдыхе в пораженной области и снятии боли, но другие могут потребовать дополнительной медицинской помощи.

Если боль в бедре и ноге не проходит или усиливается с течением времени, или вы испытываете такие симптомы, как неподвижность ноги или бедра, или признаки инфекции, немедленно обратитесь за медицинской помощью.

.

Планка от колена до локтя - Руководство по упражнениям WorkoutLabs

Четкий план действий для достижения ваших целей в фитнесе: выбирайте план, следите за визуальными тренировками, отслеживайте свой прогресс.

Уверенно тренируйтесь, используя наши простые, наглядные и высококачественные продукты для фитнеса, которые вы можете взять с собой куда угодно.

Персональный тренер? Попробуйте Train - нашу красиво простую обучающую платформу, которая понравится вам и вашим клиентам.

.

Смотрите также