Приметы на сегодня чего нельзя делать


что нельзя делать, чтобы не накликать беду

Множество примет, зародившихся в древности, и по сей день являются актуальными. Благодаря народной мудрости каждый сможет избежать неприятностей.

Народная мудрость является не только устным творчеством, но и хорошей подмогой в жизни. Огромное количество примет и суеверий используется и в современном мире, помогая человеку обходить стороной беды и несчастья. Эксперты сайта dailyhoro.ru представляют вашему вниманию подборку примет, которые избавят вас от беды.

Нельзя произносить перед зеркалом отрицательные фразы

По народным поверьям, да и по мнению эзотериков и практиков фэн-шуй, зеркала являются сакральными предметами, способными впустить в наш мир потусторонние сущности, воплотить наши мысли в реальность и приумножить произносимое. В связи с этим перед зеркалом ни в коем случае нельзя говорить о том, что вы неудачливы, некрасивы, больны или бедны. Зеркала впитывают энергетику человека, сторицей возвращая ее в реальный мир.

Нельзя есть перед зеркалом

По поверьям, человек, пережевывающий пищу перед зеркалом, рискует потерять память.

Дамы, принимающие пищу возле зеркала, рискуют потерять свою женскую привлекательность.

Приемом пищи вы можете выманить из зазеркалья духов, которые могут навлечь на вас болезни и скорби.

Нельзя ночью смотреть в зеркало

Ночью потусторонние силы особенно активны, поэтому взгляд в зеркало может спровоцировать их на негативные действия в отношении вас.

Смотреться в зеркало ночью опасно и по причине быстрого морального истощения.

Почему нельзя засыпать колодец

Эта народная примета не пользуется большой актуальностью, однако дачникам и тем, кто живет в своих домах, стоит помнить о ней. Колодцы во все времена считались не только источником воды, но и символом мудрости. Рядом с колодцами оставляли личные вещи, чтобы вернуться в отчий дом из далекого путешествия, воины бросали в колодцы оружие, чтобы больше никогда не причинять боль и страдания, а также не возвращаться на войну. В связи с этим засыпать колодцы для наших предков было равносильно призыву мучительной болезни, которая может захватить всех домочадцев.

Нельзя заранее отмечать день рождения

Праздновать день рождения раньше положенного всегда считалось плохой приметой. Раньше верили, что таким образом можно навлечь на себя болезнь. Это связано с тем, что человеку отмерено определенное количество лет, и он не вправе распоряжаться волей свыше.

Еще одно толкование приметы связано с покровительством умерших родственников. При переносе даты они могут разгневаться и лишить своего потомка надежной защиты Рода.

Нельзя заранее поздравлять с днем рождения

Согласно народному поверью, в день рождения человека охраняет ангел, а слова поздравления заранее могут привлечь нечистые силы, которые отнимут здоровье у именинника.

Ранние поздравления могут повернуть вспять все добрые слова, и именинник получит все то, что вы ему желаете, с точностью до наоборот.

Нельзя есть вилками на поминках

По примете, душа усопшего во время поминания находится среди приглашенных гостей. Острые предметы, в изобилии находящиеся на столе, могут причинить ей боль и страдания.

Нельзя зашивать на себе одежду

Зашитая на себе одежда перед выходом из дома может привести к проблемам в дороге.

Если вы пришиваете пуговицы, не снимая одежды, то рискуете своим финансовым благополучием.

Зашивать на себе одежду — зашивать ум. Наши предки полагали, что после таких манипуляций человек становится забывчивым и рассеянным.

Нельзя бить кошек

С давних пор те, кто обижает кошек, рискуют навлечь на себя несчастья. Черная полоса в жизни может продлиться семь лет.

По примете тот, кто беспричинно бьет животных, рискует оказаться в местах лишения свободы, потерять финансовую стабильность и хорошую работу.

Наши предки верили, что кошки являются посланниками свыше, и если с ними плохо обращаются, то после смерти обидчиков ожидает не лучшая загробная жизнь.

Нельзя бить полотенцем

По одному из толкований приметы, битье полотенцем может «вытянуть» наружу ваши тайные замыслы.

Если бить полотенцем членов семьи, то вы рискуете нажить себе множество проблем среди домочадцев.

Бить полотенцем домашних животных — к финансовым убыткам.

Нельзя разбивать яйца об стол

Если вы решили разбить яйцо об стол, то такое действие чревато негативными последствиями: вас ограбят или вы сами станете причиной недовольства окружающих.

Также в древности считалось, что, разбивая яйца об стол, человек может разбить свою счастливую судьбу.

Нельзя ставить пустую бутылку на стол

Пустая бутылка, выставленная на стол, лишает семью достатка и изобилия и может повлечь финансовые трудности.

Пустая бутылка способна затянуть в себя положительную энергетику, спровоцировав в семье скандалы.

В пустом сосуде может поселиться злой дух, который будет мешать семейному счастью.

Нельзя ставить сумку на стол

Привычка ставить сумку на стол может спровоцировать семейные скандалы. Дамам такое действие сулит разлад с любимым человеком, а мужчинам, поставившим портмоне, грозит финансовая несостоятельность.

Нельзя стучать по столу

Предки верили, что стучать по столу — призывать в дом беду. Стук по столу может грозить мелкими неприятностями, а также нищетой.

Нельзя оставлять нож на столе

Столовый прибор, забытый вами на столе на долгое время, способен привлечь в семью ссоры и разногласия.

Забытый на ночь нож собирает негативную энергетику, которая впоследствии передается вам. Это чревато как сложностями в жизни, так и болезнями.

Также наши предки считали, что нож, забытый на ночь, не даст семье спокойно отдохнуть. Вы можете постоянно просыпаться из-за кошмаров или всю ночь не сомкнуть глаз из-за неосознанного страха.

Нельзя вытирать стол рукой

Такое действие сулит человеку полное отсутствие денежных средств.

Вытирать крошки рукой — к постоянным тратам и к печалям.

Нельзя вытирать стол бумагой

Шелест бумаги вызывает шум, похожий на звуки ссоры. Если вы вытираете стол с помощью бумаги, это действие может повлечь за собой скандалы в семье.

Также наши предки считали пищу даром свыше. Они верили, что, протирая стол не влажной тряпкой, а жесткой бумагой, можно нанести обиду Высшим Силам.

Нельзя выносить мусор вечером после захода солнца

Наши предки считали мусор, скопившийся у семьи, показателем достатка. Вынос мусора вечером способствует финансовым проблемам в семье.

Еще одна причина запрета — разгул нечисти в темное время. Чтобы не дать нечистым силам навредить себе и своей семье, нельзя давать им ничего из дома. Иначе даже на выкинутую вами вещь можно будет наложить проклятие.

Нельзя мыть пол вечером

Хозяйка, решившая убраться после захода Солнца, может навлечь на дом беды и нечистую силу, которая будет вредить всем домочадцам.

Мытье полов вечером нашими предками приравнивалось к вымыванию достатка и благополучия семьи.

Нельзя мыть пол после ухода гостя

Своими действиями вы закрываете обратный путь своему гостю в ваш дом, а также обрекаете его на неприятности в дороге.

Если вы моете пол, пока ваш член семьи куда-то едет, то можете накликать на него беду.

Нельзя мыть посуду, если вы в гостях

Милое, казалось бы, предложение помощи может обернуться семейными проблемами. Девушка, помывшая в гостях посуду, может надолго забыть о замужестве.

Нельзя оставлять грязную посуду на ночь

Немытые чашки грозят хозяйке сплетнями в ее адрес. Незамужней девушке такое отношение к посуде может посулить ссоры с любимым человеком.

Грязные тарелки могут привлечь в семью гостя, который вам неприятен, а также негативные известия и энергетику.

Столовые приборы, не помытые на ночь, сулят появление в вашей жизни озлобленного человека, способного навести на вас порчу.

Немытые кастрюли повлекут за собой отток финансового благополучия.

Испортить себе личную жизнь можно, не помыв за собой фарфоровые изделия.

Конфликты в семье ждут женщину, находящуюся в браке.

Если вам помогает посторонний человек, то его негативные мысли могут остаться у вас в доме, нарушая энергетику благополучия.

Кухня являлась сакральным местом для наших предков, и если им требовалась помощь, то они обязательно платили мелкой монетой тому, кто помогает навести порядок.

Нельзя есть с ножа

Тот, кто ест с ножа, станет злым и агрессивным и будет часто расплачиваться за свой «острый язык».

Наши предки считали, что есть с ножа — призывать собственную глупость.

Еще одно толкование приметы гласит, что человек, который ест с ножа, навлекает на себя болезни. Они могут обернутся хирургическим вмешательством.

Мужчинам такой «ритуал» сулил сокращение срока жизни, а девушкам предрекает злого мужа. Беременные женщины, поев с ножа, рисковали здоровьем своего ребенка.

Нельзя есть яблоки до Яблочного Спаса

По поверью, употребление яблок до срока может повлечь за собой болезни и несчастья в семью.

Предки верили, что не освещенные в церкви яблоки навлекают семь бед, тогда как после Спаса они приносят лишь счастье и процветание.

Нельзя класть шапку на стол

Такое действие может повлечь нищету для всей семьи. К тому же головной убор на столе может спровоцировать ограбление или угон вашего автомобиля.

Привычка кидать шапку на стол может обернуться большим количеством ссор, причем не только дома, но и на работе, в институте или школе.

Нельзя наливать через руку

Если вы решите что-то налить через руку рядом сидящего человека, то, согласно примете, навлечете на себя и своих близких череду неудач.

Нельзя отдавать шторы

Приняв шторы от постороннего человека, вы можете попасть под его негативное влияние.

Если вы отдаете шторы, то вас ждут финансовые трудности.

Также по примете шторы, отданные вами, могут спровоцировать злые сплетни в адрес вашей семьи.

Нельзя отмечать сорокалетие

Согласно примете, для женщин праздник может обернуться наказанием свыше. Они потеряют свое очарование, красоту и ум.

Мужчины могут поплатиться здоровьем и финансовым благосостоянием.

Наши предки сравнивали число сорок со словами «ссора» и «рок», поэтому стремились избежать празднования такой неоднозначной даты, чтобы избежать конфликтов и черной полосы в жизни.

Нельзя передавать детей через стол

Наши предки верили, что младенцы, переданные через стол или поставленные на столешницу, замедлялись в развитии. Сильная энергетика мебели замедляла не только физическое, но и психическое развитие малыша.

Еще одно толкование связано с потусторонним миром. Передача ребенка через стол могла привлечь нечистые силы, которые нашлют на чадо болезни.

Нельзя сидеть на двух стульях

Наши предки избегали сидеть на двух стульях, чтобы избежать неуверенности в завтрашнем дне и не навлечь на себя несчастья. Это также может спровоцировать жадность, которая обернется большими потерями.

Нельзя сидеть на подушке

Сидение на подушке может спровоцировать как болезни для сидящего, так и лишить его благосклонности капризной Фортуны. Исключение составляют молодожены. Их во время торжества сажают на подушки, чтобы молодая семья быстро встала на ноги и не испытывала денежных затруднений.

Нельзя сидеть на столе

Наши предки уважали стол как место, за которым собирается вся семья. Кощунственное сидение на столе, по поверью, грозит неприятностями и даже серьезными заболеваниями.

Девушка, сидящая на столе, рисковала никогда не выйти замуж или найти супруга, который не станет уважать свою жену.

Сидение на столе уменьшает финансовые возможности.

Нельзя скрещивать ноги

Скрещивание ног, по мнению наших предков, являлось источником проблем со здоровьем. Также такая привычка может вызвать в человеке желание поругаться с домочадцами.

Нельзя смотреть на Луну

Смотреть на Луну предки не советовали, так как человек мог сделаться чрезвычайно плаксивым и восприимчивым к любым неприятностям. А такое поведение, в свою очередь, могло нарушить естественную защиту человека, сделав его подверженным сглазу.

«На Луну смотреть — ночь не спать, день не есть». Так поговаривали в древности, запрещая девушкам любоваться на ночное светило, чтобы не спровоцировать раздор с любимым, особенно если у них намечалась свадьба.

Нельзя спать на двух подушках

Спать на двух подушках — заявлять Судьбе о своей независимости. Удача может от вас отвернуться.

Если один из супругов спит на двух подушках, то семье не избежать тяжелого скандала, который может обернуться разводом.

Если вам приснилось, что вы спите на двух подушках, то ждите финансовых трудностей.

Нельзя спать ногами к двери

Спать ногами в сторону дверного проема — к кошмарам и плохому сну.

Наши предки полагали, что живой человек, решивший лечь спать таким образом, рискует не проснуться.

Нельзя снимать спящих людей

Душа человека во время сна может находиться не в теле. Спугнете ее яркой вспышкой или звуком — ждите беды.

Спящие дети больше других подвержены атакам нечистой силы, поэтому съемка или фотографирование запрещены. Наши предки до отсутствия техники старались никому не показывать спящее чадо, чтобы его не сглазили.

Нельзя целовать в глаза

Такие поцелуи могут повлечь расставание с любимым человеком.

Также поцелуи в глаза могут наслать на человека неприятности со здоровьем.

Множество примет, существующих и продолжающих формироваться, помогают нам справляться с жизненными трудностями. Даже тем, кто не верит в приметы, стоит воспользоваться мудростью предков. Так вы сможете сохранить уют в доме, стяжать благополучие и избежать болезней.

Что делать и когда обращаться за помощью

Когда кто-то теряет сознание, очень важно знать, что делать. Некоторые простые шаги первой помощи, такие как проверка их жизненно важных функций и наличие признаков серьезной травмы, могут помочь человеку до прибытия службы экстренной помощи. Если человек не дышит, может потребоваться СЛР.

Бессознательное состояние - неотзывчивое состояние. Человек, находящийся без сознания, может казаться спящим, но может не реагировать на внешние события, такие как громкие звуки, прикосновения или тряски.

Обморок - это тип потери сознания, который возникает внезапно и может длиться всего несколько секунд. Бессознательное состояние может длиться намного дольше, а жизненно важные признаки человека могут измениться. Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если у человека становится слабым пульс или он перестает дышать.

Поделиться на PinterestЕсли человек без сознания или не отвечает, вызовите скорую медицинскую помощь.

Когда кто-то кажется без сознания или не отвечает, первое, что нужно сделать, это громко спросить его, в порядке ли он; затем осторожно встряхните их, если только они не имеют повреждений спинного мозга.Если они не отвечают, выполните следующие действия в следующем порядке:

  • убедитесь, что их дыхательные пути открыты без признаков закупорки, таких как затрудненное дыхание или высокие звуки дыхания
  • ищите признаки того, что они дышат
  • проверьте пульс или сердцебиение

Затем позвоните или попросите кого-нибудь еще позвонить в службу экстренной медицинской помощи, то есть 911 в США, если у человека:

  • нет пульса или только слабый пульс
  • , похоже, не дышит
  • не отвечает или приходит в сознание в течение 1 минуты
  • выглядит серьезно раненым или у него сильное кровотечение

При разговоре со службой экстренной помощи по телефону не кладите трубку, пока не скажут об этом.

Проверьте запястья и шею человека, чтобы убедиться, что на нем есть бирка для оказания первой помощи, так как это может дать некоторое представление о том, почему он мог потерять сознание. Поделитесь информацией на бирке с аварийными службами.

Перед тем, как действовать, важно определить, дышит ли человек без сознания или нет, так как это проинформирует, что делать дальше.

Если человек дышит

Если человек все еще находится в сознании, но выглядит ошеломленным, задайте ему основные вопросы, например, как его зовут и день рождения или какой сегодня день.

Неправильные ответы или неспособность ответить могут означать, что у них изменилось психическое состояние. Поделитесь этой информацией со службами скорой медицинской помощи.

Если выясняется, что у человека может быть травма позвоночника, оставьте их как есть. Примите меры, чтобы поддерживать их шею в неподвижном состоянии.

Если человек дышит и травма позвоночника маловероятна, перекатите его в положение восстановления на бок. Отрегулируйте ноги человека так, чтобы его бедра и колени были под прямым углом.Осторожно наклоните голову назад, чтобы убедиться, что дыхательные пути открыты.

Если человек не дышит

Если человек без сознания не дышит, может потребоваться осторожно переместить его на спину, защищая шею, чтобы он мог пройти сердечно-легочную реанимацию (СЛР).

Позвоните 911, прежде чем проводить СЛР.

Признаки, такие как движение, кашель или дыхание, являются хорошими знаками. Если этих признаков нет, продолжайте СЛР до прибытия скорой помощи.

Если у человека кровотечение

Если у человека без сознания сильное кровотечение, найдите травму и сильно надавите на рану, чтобы замедлить кровоток. Если возможно, наложите жгут на область кровотечения, чтобы замедлить кровотечение, пока не приедет скорая помощь. Чтобы наложить жгут, плотно намотайте шнур или повязку на пораженную конечность.

СЛР - это экстренная процедура, используемая для оказания помощи людям, когда они перестают дышать и не имеют пульса.Он состоит из компрессии грудной клетки, которая является кардио-частью, и искусственного дыхания, которая является легочной частью.

Только люди, прошедшие обучение СЛР, должны выполнять всю процедуру. Чтобы снизить вероятность потенциальной травмы, любой, кто не тренировался с СЛР, должен выполнять только сжатие грудной клетки в этапах 1–7 приведенных ниже инструкций, а не искусственное дыхание в этапах 8–10. тело и мозг.

Перед началом СЛР попробуйте снова разбудить человека, громко назвав его имя и спросив, все ли с ним в порядке.

Если человек по-прежнему не отвечает, наклоните голову, чтобы открыть дыхательные пути:

  • Положите одну руку ему на лоб, а пальцы другой руки - под подбородок.
  • Затем осторожно наклоните голову назад, чтобы сдвинуть язык, чтобы он не блокировал дыхательные пути.

Если есть подозрение на травму позвоночника, вместо этого сделайте толчок челюстью:

  • Встаньте на колени в верхней части головы человека, положив руки по обеим сторонам лица.
  • Осторожно приподнимите челюсть человека кончиками пальцев, не двигая его шеей.

Когда дыхательные пути человека открыты, выполните следующие действия для выполнения СЛР:

1. Положите человека на спину на любую доступную плоскую твердую поверхность. Защищайте их шею от больших движений, если кажется, что у них может быть травма позвоночника.

2. Встаньте на колени рядом с их плечами, чтобы ваш торс оказался над их грудью.

3. Положите ладонь и пятку руки в центр груди.

4. Вторую руку положите прямо поверх первой руки и сцепите пальцы.

5. Держите локти прямо, встаньте на колени, чтобы поднять плечи над руками для большей силы верхней части тела.

6. Используя вес и силу верхней части тела, надавите прямо на их грудь, сжимая грудь как минимум на 2–2,4 дюйма для взрослых, затем ослабьте давление. Это одно сжатие.

7. Сделайте подходы по 30 сжатий со скоростью 100–120 раз в минуту, что примерно дважды в секунду.

Только люди, прошедшие обучение СЛР, должны выполнять следующие шаги:

8. Наклоните голову человека назад и поднимите подбородок, чтобы дыхательные пути оставались открытыми.

9. Зажмите их нос и закройте их открытый рот своим открытым ртом, создавая герметичное уплотнение.

10. Дуйте, пока не увидите, как их грудь поднимается. Это одно дыхание. Сделайте два вдоха, позволяя легким расслабиться и выдыхая между вдохами.

Продолжайте делать 30 компрессий и два вдоха, пока не приедет скорая помощь.

В этом видео показано, как выполнять СЛР человеку, находящемуся без сознания:

Есть также некоторые вещи, которых следует избегать при оказании первой помощи:

  • Не кладите подушку под голову человека без сознания, так как это может нарушить его дыхание.
  • Не пытайтесь заставить их сесть.
  • Не брызгайте водой на человека без сознания и не бейте его.
  • Не пытайтесь заставить их пить воду или другие жидкости.
  • Если на задней стенке горла или в верхней части горла есть что-то, что блокирует дыхательные пути, попробуйте удалить это, проведя пальцем по рту. Не проводите пальцами и не пытайтесь схватить что-либо, застрявшее в горле человека, если этого не видно. Это может привести к его более глубокому проникновению.
  • Если они не дышат и у них в горле застрял какой-то предмет, продолжайте сжимать грудную клетку и проверять, не сместился ли предмет.
  • Не оставляйте без сознания человека, потерявшего сознание.

Некоторые признаки могут указывать на то, что человек вот-вот потеряет сознание, в том числе:

  • внезапно перестает отвечать
  • пустое или растерянное выражение лица
  • легкомысленность, головокружение или проблемы со стоянием
  • невнятная или невнятная речь
  • учащенное сердцебиение

Многие обстоятельства могут привести к потере сознания. Серьезные травмы или травмы могут вызвать потерю сознания, например,

  • падение
  • серьезные аварии, такие как автомобильные аварии
  • особенно сильный удар по голове или груди
  • тяжелая потеря крови или внутреннее кровотечение
  • алкоголь или угарный газ отравление
  • преднамеренная или случайная передозировка наркотиками

Временная потеря сознания

Внезапная временная потеря сознания также может быть результатом обморока или обморока.Нервно-опосредованные обмороки (НМС) - наиболее частая форма обморока. NMS в целом безвреден и обычно не требует лечения.

NMS возникает, когда мозг не может правильно реагировать на триггер, например, видеть кровь или что-то шокирующее или неприятное. Этот ответ перекрывает поток кислорода к мозгу, и человек теряет сознание.

Некоторые другие причины временной потери сознания включают:

Обморок или временная потеря сознания не всегда являются признаком того, что человеку требуется медицинская помощь.Тем не менее, немедленно обратитесь в службу экстренной помощи при возникновении любого из следующих признаков или состояний:

  • потеря контроля над мочевым пузырем или кишечником
  • приступ или припадок
  • отсутствие дыхания
  • отсутствие пульса
  • диабет
  • беременность

Если человек приходит в сознание, обратите внимание на другие серьезные признаки и симптомы, такие как:

  • неспособность правильно говорить или видеть
  • неспособность двигать руками или ногами
  • боль в груди или нерегулярное сердцебиение

Это серьезные признаки, и человеку следует обратиться за неотложной медицинской помощью.

Осложнения длительного бессознательного состояния могут быть очень серьезными. Недостаток кислорода в мозге может привести к повреждению мозга, а удушье может привести к смерти, если его не лечить.

Неотложная помощь также может вызвать осложнения. Например, СЛР иногда может вызвать перелом ребер.

Оказание первой помощи человеку, находящемуся в бессознательном состоянии, - хороший немедленный шаг, чтобы помочь ему, но крайне важно, чтобы он получил необходимую медицинскую помощь. Скорейшее получение неотложной помощи может означать меньше осложнений и улучшение общего прогноза.

.

9 признаков и симптомов, что вы недостаточно едите

Основной риск недоедания - это недостаточный вес. Обычно это определяется с помощью индекса массы тела (ИМТ).

BMI использует рост и вес человека, чтобы дать приблизительное представление о том, находится ли человек в пределах нормального диапазона веса или нет. Обычно индекс массы тела ниже 18,5 считается недостаточным.

Вы можете определить свой ИМТ с помощью одного из наших калькуляторов или графиков ИМТ.

Риски для здоровья, связанные с недостаточным весом, включают:

Некоторые люди намеренно недоедают, часто в результате соблюдения ограничительных диет или популярных тенденций в отношении здоровья.Иногда эти диеты и тенденции могут быть неправильно истолкованы или содержать неправильные советы по питанию, что может привести к недоеданию.

В других случаях человек может недоедать из-за расстройства пищевого поведения или просто не осознавая, что делает это. Иногда люди с аномально высоким метаболизмом или высоким уровнем физической активности едят недостаточно, чтобы удовлетворить потребности своего организма.

Другие люди могут недоедать в результате стресса, особенно после травмирующего жизненного события, такого как смерть родственника или близкого друга.Люди также могут недоедать в результате депрессии или других психических заболеваний.

Чуть менее 800 миллионов человек во всем мире не имеют достаточного питания для поддержания здорового образа жизни из-за своего финансового положения. Это особенно заметно в развивающихся странах, где 12,9 процента населения недоедают.

Признаки и симптомы того, что человек может недоедать, включают:

1. Усталость

Один из наиболее очевидных и широко распространенных симптомов, которые могут указывать на недоедание, - это постоянное чувство усталости.

Организм получает энергию из калорий, содержащихся в пище и напитках, которые потребляет человек. Организму требуется определенное количество калорий для правильного функционирования. Функции включают в себя основные и автоматические телесные процессы, такие как дыхание, а также более сложные процессы, такие как активное мышление.

Количество калорий, необходимых для поддержания здорового веса, будет варьироваться от человека к человеку и зависит от множества факторов, таких как размер тела, обмен веществ и уровни физической активности.

Когда кто-то недоедает, он потребляет меньше калорий, чем необходимо его организму для правильного функционирования. Это может серьезно повлиять на уровень энергии, вызывая чувство физической усталости и умственной усталости, что может ухудшить повседневное функционирование человека.

Низкий уровень энергии также может отрицательно сказаться на физической активности и физической форме. В обзоре 2013 года исследователи обнаружили, что люди с расстройством пищевого поведения потребляют слишком мало калорий, что негативно сказывается на физической форме и спортивных результатах.

2. Чаще болеть

Недоедание также может привести к несбалансированному питанию. Это может означать, что организм человека не получает достаточно определенных питательных веществ для поддержания здоровой иммунной системы и борьбы с болезнями. Это также может означать, что такие болезни, как простуда, длятся дольше, чем следовало бы.

Поддержание здорового питания особенно важно для людей с ослабленной иммунной системой, таких как маленькие дети или пожилые люди.

В одном исследовании исследователи обнаружили, что обеспечение людей старше 65 лет пищевыми добавками привело к значительному улучшению функционирования их иммунной системы.

3. Выпадение волос

Недостаточное питание может вызвать выпадение волос, если потребление пищи недостаточное. В обзоре 2013 года эксперты предположили, что дефицит белков, минералов, незаменимых жирных кислот и витаминов может вызвать выпадение волос или другие аномалии, такие как изменение цвета или структуры волос.

4. Репродуктивные трудности

Когда организм человека не получает достаточного питания, он определяет приоритетность процессов, на поддержании которых следует сосредоточиться, например, поддерживающих жизнь процессов дыхания и кровообращения. Как следствие, может нарушиться выработка половых гормонов, что может снизить желание человека к сексуальной активности и нарушить репродуктивные процессы.

Исследователи показали, что диета, содержащая недостаточное количество калорий, может отрицательно сказаться на репродуктивной функции как у мужчин, так и у женщин.Это может предотвратить наступление беременности.

5. Постоянно мерзнет

Людям требуется достаточный уровень калорий для поддержания нормальной температуры тела. Употребление слишком малого количества калорий может вызвать снижение внутренней температуры тела человека, что может вызвать постоянное ощущение холода.

В исследовании 2011 года исследователи обнаружили, что люди, потреблявшие ограниченное количество калорий, имели значительно более низкую внутреннюю температуру тела, чем те, кто потреблял больше калорий.

6. Нарушение роста у молодежи

Хорошее питание жизненно важно для правильного развития молодых людей. Недоедание может вызвать дисбаланс питания, нарушающий определенные аспекты развития, например здоровый рост костей.

В период полового созревания правильное питание необходимо для роста и укрепления костей. Без этого человек может навсегда остаться меньше или слабее своих сверстников.

7. Проблемы с кожей

Проблемы с кожей - еще один признак того, что кто-то может недоедать.Если организм человека не получает достаточного количества питательных веществ, таких как витамин Е, это может привести к проблемам с кожей. Без достаточного количества витамина Е кожа человека может быть более повреждена воспалением или воздействием ультрафиолета.

Другие витамины, необходимые для поддержания здоровья кожи, включают витамин B-3 и ниацин.

8. Депрессия

Депрессия - это очень сложное психическое заболевание, которое может иметь ряд взаимосвязанных причин. Не всегда можно определить, что вызывает у человека депрессию, и это состояние не обязательно является признаком недоедания.Однако недавние данные свидетельствуют о том, что может быть связь между плохим питанием и депрессией.

В исследовании беременных женщин исследователи обнаружили, что симптомы депрессии связаны с более низким потреблением омега-3 жирных кислот. В другом исследовании, в котором использовались данные 31 424 взрослых, авторы обнаружили, что у людей с депрессией уровень витамина D ниже, чем у других.

9. Запор

Недостаточное количество калорий также может привести к запору. Люди, страдающие запорами, испражняются реже, чем другие люди.У них также может быть более твердый стул, который бывает трудно или болезненно изгнать.

Когда человек недоедает, в его организме остается меньше пищи, которая превращается в стул, что может вызвать запор. Запор, как правило, означает менее трех испражнений в неделю.

Поделиться на Pinterest Употребление в пищу продуктов с высоким содержанием белка поможет человеку увеличить потребление калорий с пользой для здоровья.

Там, где это возможно, наиболее эффективным способом борьбы с недоеданием является увеличение количества потребляемых калорий.Однако очень важно делать это с пользой для здоровья.

Продукты с высоким содержанием сахара или вредных для здоровья жиров, таких как трансжиры и насыщенные жиры, содержат значительное количество калорий и могут быть заманчивым способом увеличить общее потребление калорий. Однако эти продукты также могут способствовать возникновению целого ряда других рисков для здоровья, таких как сахарный диабет 2 типа и сердечно-сосудистые заболевания.

Вот несколько советов по здоровому увеличению потребления калорий:

  • более частое питание в течение дня
  • прием пищи с высоким содержанием белка
  • употребление более сложных углеводов, таких как рис или макаронные изделия
  • потребление большего количества мононенасыщенных или полиненасыщенных жиров , таких как орехи и авокадо
  • , включая хороший выбор овощей в рационе
  • сокращение сердечно-сосудистых упражнений только по рекомендации врача

Людям с расстройствами пищевого поведения или другими заболеваниями, которые способствуют недоеданию или недоеданию, следует посоветуйтесь с врачом.

.

7 советов, которые помогут вам узнать, что сказать человеку, страдающему депрессией

Большая депрессия - одно из самых распространенных психических расстройств в мире, поэтому вероятно, что кто-то из ваших знакомых или любимых пострадал. Умение разговаривать с человеком, страдающим депрессией, может быть отличным способом поддержать его.

Хотя обращение к человеку, страдающему депрессией, не может вылечить его, социальная поддержка может напомнить ему, что он не одинок. В это трудно поверить, когда вы в депрессии, но это также может быть невероятно полезным в кризисной ситуации.

Даже наука подтвердила важность социальной поддержки. Исследования показали, что вероятность депрессии за последний год снизилась благодаря качественной социальной связи. Социальная поддержка, особенно поддержка семьи, имеет защитный фактор как от депрессии, так и от тревоги.

Итак, что вы должны сказать человеку, страдающему депрессией? Вот семь вещей, которые нужно сказать, чтобы они знали, что вам не все равно.

1. Хотите об этом поговорить? Я буду здесь, когда ты будешь готов.

Вы не можете заставить кого-то говорить, но знание того, что вы доступны, действительно может помочь ему почувствовать поддержку.

Если они не говорили вам о своей депрессии, вы можете упомянуть, что вы заметили, что им тяжело, и вы всегда рядом, если они хотят поговорить. Если вы просто спросите: «Ты в порядке?» они могут притворяться и отвечать: «Я в порядке».

Если они не готовы говорить сейчас, напомните им, что вы здесь для них, когда они будут готовы. Когда им трудно и им нужно с кем поговорить, они могут вспомнить ваше предложение и прийти к вам.

2. Чем я могу помочь сегодня?

Депрессия часто вызывает усталость, проблемы со сном и отсутствие мотивации.Иногда бывает сложно просто встать с постели.

Если спросить, чем вы можете заняться, это действительно поможет им в течение дня.

Может, они плохо кушают, и вы можете забрать ужин. Может быть, им нужен утренний звонок или текстовое сообщение, чтобы они успели на работу вовремя.

Иногда нужно просто послушать. Помощь не требует больших усилий. Это может быть так же просто, как взять телефон, разделить еду или отвезти их на встречу.

что не сказать

Просто помните: Совет - это не то же самое, что просить о помощи.Если они просят вашего совета, дайте его, если хотите. Но не предлагайте им «полезных» решений или заявлений, которые кажутся лекарством от депрессии. Это может показаться осуждающим или неэмпатичным.

НЕ СКАЗАТЬ:

  • «Просто думайте о счастливых мыслях. Я не понимаю, о чем тебе так грустно.
  • «Все будет хорошо, обещаю».
  • «Я отказался от сахара и вылечился! Тебе следует это попробовать."
  • «Вам просто нужно избавиться от этого».
  • «Так много людей живут хуже, чем вы.”

3. Как вы управляете? Как твоя депрессия?

Это может дать вам некоторое представление о том, как проходит их лечение, и нужна ли им помощь в получении профессиональной помощи.

Депрессия - это заболевание. Это не недостаток или слабость. Если у кого-то, кого вы любите, депрессия, посоветуйте ему обратиться за профессиональной помощью, если он еще этого не сделал. Напомните им, что просьба о помощи - признак силы, а не слабости.

Спросить, как проходит их лечение, также может побудить их придерживаться своего плана лечения.Вы также можете сообщить им, когда заметили улучшения. Это может помочь подтвердить, что это работает, даже если им не всегда кажется, что это так.

4. Вы не одиноки. Возможно, я не совсем понимаю, что вы чувствуете, но вы не одиноки.

Депрессия невероятно распространена. По оценкам, с 2013 по 2016 год 8,1 процента взрослого населения США хотя бы раз испытывали депрессию.

Это из имеющихся у нас данных. Многие люди не обращаются за помощью.

Депрессия может заставить многих людей чувствовать себя одинокими, и им кажется, что они должны изолироваться.Скажите им, что они не одни. Будьте рядом с ними, даже если у вас нет подобного личного опыта.

Если у вас была депрессия, поделитесь, что вы знаете, через что они проходят. Это может помочь им найти общий язык. Однако сосредоточьтесь на них. Не забудьте сначала послушать.

5. Ты важен для меня.

Всегда приятно знать, что тебя любят или хотят. Когда кто-то в депрессии, он может чувствовать прямо противоположное.

Вот почему сказать кому-то, что он важен для вас, что он вам нужен в его жизни и что он имеет значение, может быть таким утешительным.Вы также можете более конкретно указать, что вам в них нравится или как вы цените их за то, что они делают.

6. Похоже, это действительно сложно. Как ты справляешься?

Цель этого - просто признать, что вы понимаете, насколько это сложно для них. Осознание того, насколько тяжелой может быть депрессия и ее симптомы, может помочь им почувствовать себя замеченным.

Это хорошее напоминание о том, что вы слушаете, видите их и здесь, чтобы помочь им справиться.

7. Мне очень жаль, что вы это пережили.Я здесь для тебя, если я тебе понадоблюсь.

Дело в том, что нельзя сказать идеального человека, живущего с депрессией. Твои слова их не вылечат. Но они могут помочь .

Напоминание кому-то о том, что вы всегда рядом, когда он в вас нуждается - будь то помощь в небольшом задании или кому-то позвонить в кризисной ситуации, - может быть очень важным для спасения жизни.

По данным Американского фонда предотвращения самоубийств, существует три категории предупреждающих знаков о самоубийстве, на которые следует обращать внимание:

Разговор

То, что говорит человек, может быть важным индикатором суицидальных мыслей.Если кто-то говорит о самоубийстве, чувстве безнадежности, обузе, отсутствии причин для жизни или ощущении себя в ловушке, беспокойтесь.

Поведение

Поведение человека, особенно когда оно связано с большим событием, потерей или изменением, может быть индикатором суицидного риска. Поведение, за которым следует следить, включает:

  • увеличенное употребление или злоупотребление веществами
  • поиск способов покончить с собой, например поиск в Интернете методов
  • отказ от занятий и изоляция от семьи и друзей
  • посещение или вызов людей попрощаться
  • раздавать ценные вещи или действовать безрассудно
  • другие симптомы депрессии, такие как агрессия, усталость и слишком много или мало спать

Настроение

Депрессия - наиболее распространенное состояние, связанное с самоубийством.

Депрессия, беспокойство, потеря интереса или раздражительность - все это состояния, которые могут указывать на то, что кто-то подумывает о самоубийстве. Они могут в разной степени проявлять одно или несколько из этих настроений.

Депрессия, если ее не лечить или не диагностировать, особенно опасна.

Позвоните в НАЦИОНАЛЬНУЮ ГОРЯЧУЮ ЛИНИЮ ПРЕДОТВРАЩЕНИЯ САМОУБИЙСТВ по телефону 800-273-8255

. Если вы или кто-то из ваших знакомых подумывает о самоубийстве, вам помогут. Позвоните на Национальную горячую линию по предотвращению самоубийств по телефону 800-273-8255, чтобы получить бесплатную конфиденциальную поддержку 24/7.

Самоубийство не неизбежно. Мы все можем помочь предотвратить самоубийство.

Национальная горячая линия по предотвращению самоубийств предлагает вам набор инструментов для поддержки людей в социальных сетях, вплоть до конкретных платформ, таких как Facebook и Twitter. Они помогут вам определить, как определить человека, нуждающегося в поддержке, и с кем связаться в сообществе социальных сетей, если вы беспокоитесь об их безопасности.

Поддержка - как социальная, так и профессиональная - очень важна. Общение со своими близкими, особенно если они проявляют признаки депрессии или суицидальных мыслей, - это лишь один из способов помочь друг другу.

Поощряйте своих близких и друзей обращаться за помощью в связи с их депрессией или суицидальными мыслями. Знайте предупреждающие знаки, которые помогут предотвратить самоубийство, и используйте эти семь способов, чтобы начать разговор с человеком, страдающим депрессией.

.

Смотрите также