Приметы обряды и советы на каждый день


Читать книгу Месяцеслов. Традиции, обычаи, приметы и советы на каждый день О. Степкина : онлайн чтение

Месяцеслов. Традиции, обычаи, приметы и советы на каждый день
Составитель О.В. Степкина

От издательства

Человеку дано многому научиться. Так пусть же каждый из вас вберет в себя неоценимую сокровищницу знаний, которые будут с вами, принося пользу людям.

Знания нельзя отнять, их можно только дарить и пополнять.

Не всякому дано быть Соломоном. Но всякий, кто хочет научиться, научится.

Наталья Степанова

Дорогие читатели! Перед вами необычное издание – собрание отечественных традиций и обычаев, поверий и рецептов на каждый день, своего рода свод проверенных временем и народной мудростью каждодневных правил. Они доступны и просты, но делают нашу жизнь более осмысленной и интересной, они позволяют понять многое и в нашей истории, и в нашей культуре, и в нашей жизни.

Эта книга создана по предложению потомственной сибирской целительницы Натальи Ивановны Степановой; в книге использованы материалы, собранные и сохраненные ею, ее предками, которые вопреки запретам и гонениям сберегли знания, народные традиции, верования, опыт. Вся жизнь, вся подвижническая деятельность Натальи Ивановны посвящена восстановлению, сохранению и продолжению этих традиций. Щедро делясь всем, чем владеет, Наталья Ивановна Степанова стремится сделать – и делает! – свои знания доступными всем, во благо каждому, помогает осмыслить народную мудрость и овладеть ею, научиться преодолевать недуги, трудности и неприятности, открыть путь к здоровью, благополучию и согласию с собой и миром.

Но эта книга создана и по вашей, дорогие читатели, инициативе. И Наталье Ивановне, и в Группу компаний «РИПОЛ классик», и в редакцию газеты «Магия и Жизнь» приходит немало писем, в которых люди, проявляющие интерес к отечественным обычаям и традициям, просят рассказать о том, когда и как следует выполнять те или иные обряды, как правильно справлять свадьбу или отмечать Масленицу и т. п.

Продолжая традиции русского месяцеслова, эта книга знакомит с приуроченными к конкретному дню обычаями и обрядами, традициями и поверьями. По вашим пожеланиям в издании указаны благоприятные и неблагоприятные дни, включены специальные обереги, которые помогут вам оградить себя от негативного влияния той или иной даты, гадания, благодаря которым вы узнаете, как поступать в той или иной ситуации. Кроме того, в книге вы найдете толкования снов, рассказы о значении наиболее распространенных в России имен, а также рецепты блюд традиционной русской кухни, которыми вы сможете порадовать своих друзей и близких и в дни праздников, и в дни строгого Великого поста.

Если же вы захотите узнать больше об отечественных традициях, об обычаях и обрядах, являвшихся на протяжении веков неотъемлемой частью жизни наших предков, то вы можете обратиться к работам Ивана Сахарова, Михаила Забылина, Аполлона Коринфского и других авторов, которые приведены в помещенном в конце издания перечне книг для тех, кто хочет узнать больше.

Мы искренне надеемся, что это издание станет вашим добрым другом и советчиком на долгие годы, с его помощью вы узнаете много нового, обретете здоровье, благополучие и уверенность.

Будьте счастливы!

Традиции, обычаи, приметы и советы на каждый день
1 января

Рождественский (Филиппов) пост. Мученика Вонифатия (290). На Руси этот мученик почитается как избавитель от пьянства. Мучеников Илию, Прова и Ариса, египтян (308).

Народное название: Пров.

Приметы и обычаи: в этот день необходимо прочитать оберег на всю семью.

 
Буря на море волну поднимает,
Богородица Своего Сына Христа укрывает.
Идут мимо двенадцать девиц,
Двенадцать отроковиц.
Спрашивает их Господь:
– Двенадцать девиц, двенадцать отроковиц,
Куда вы мимо Меня идете,
Что вы в своих руках несете?
– Несем мы двенадцать месяцев:
Январь, февраль, март, апрель,
Май, июнь, июль, август,
Сентябрь, октябрь, ноябрь, декабрь.
Благослови, Боже, и меня (имя) на весь год тоже.
Во имя Отца и Сына и Святого Духа.
Ныне и присно и во веки веков.
Аминь.
 

Тот, кто в первый день нового года проедет на лошади задом наперед вокруг дерева, расходящегося из одного корня на два ствола, тот никогда не будет обманут мужем или женой.

Если найти на кладбище три безымянные могилы и на каждой из них, поклонившись, сказать:

 
Как твоего имени, роду-племени люди не знают,
Так чтобы и я нищеты целый год не знала! —
 

то предстоящий год будет безбедным.

С утра до обеда не подметают и не моют пол, чтобы не вымести и не замыть счастье и удачу.

В этот день можно свести болезнь на скотину. Договоритесь на бойне с мясником. Больной должен своими руками вскрыть желудок только что убитого животного, положить в него левую руку и держать до тех пор, пока желудок не остынет. Про себя он должен сказать:

 
То, что губы хватали, то, что зубы жевали,
Все ты, желудок, брал и хватал.
Так бы ты и с меня, раба Божьего (имя), все мои хвори забрал.
Во имя Отца и Сына и Святого Духа.
Ныне и присно и во веки веков.
Аминь.
 

Заговоренный таким образом желудок убитого животного тут же отдают на съедение собаке. Обычно после этого собака издыхает, а человек выздоравливает.

Если в окно постучит клювом птица, то это предвещает похороны в новом году. Чтобы этого избежать, скажите немедленно:

 
Лети, беда, легким перышком
От моего оконышка,
От моего порога подальше на дорогу.
Ключ, замок, язык.
Аминь. Аминь. Аминь.
 

Если у страдающего мигренью человека срезать прядь волос и прибить ее к осине, то он никогда больше не будет мучиться головной болью. Прибивая прядь волос, нужно сказать:

 
Возьми, осина, с меня пакостину.
Тебе отныне трястись и болеть,
А моей голове с этого часа здороветь.
Во имя Отца и Сына и Святого Духа.
Ныне и присно и во веки веков.
Аминь.
 

Именины празднуют: Аглаида, Арис, Вонифатий, Григорий, Евтихий, Илья, Пров, Тимофей, Трифон.

2 января

Рождественский (Филиппов) пост. Предпразднество Рождества Христова. Священномученика Игнатия Богоносца (107). Праведного Иоанна Кронштадтского, чудотворца (1908).

Народное название: Иоанн Кронштадтский, Игнатий Богоносец, Игнатий.

Приметы и обычаи: согласно древнему обычаю, в этот день кланялись родному дому, тем самым воздавая почести тому месту, где человек родился и вырос. Издревле дом считался символом семьи, своеобразным хранителем традиций рода.

Служили в этот день молебны, а потом совершали вокруг села крестный ход, чтобы в наступающем году не было пожаров, неурожаев и других несчастий.

Знахари испокон веков в этот день читали молитвенный заговор от потопления в водах. Для этого в двенадцать часов дня (в этот час идет служба) наливали в ковш святую воду, опускали в нее три ножа и, став перед святой водой на коленях, читали заговор:

 
На море, на океане вода к небу вздымалась,
Божья Матерь с небеси спускалась,
Под Ее ногой вода усмирялась.
Божья Матерь, спаси и помоги,
Всяку воду усмири.
Как Господь Бог, Твой Сын,
Шел по воде и не тонул,
Так бы и нашему роду
Вода не вредила, никого из нас не погубила.
Во имя Отца и Сына и Святого Духа.
Ныне и присно и во веки веков. Аминь.
 

Этой водой должны умыться все члены семьи.

В этот день нельзя:

Покупать обувь – это к недолголетию.

Есть грузди, иначе человек будет тосковать, грустить без нужды.

Одалживать деньги (даже совсем немного) – жить такой человек будет в нужде.

Петь песни после заката – голос будет хриплым.

В этот день советую:

Завязать на полотенце узелок на счастье со словами:

 
Как я этот узел легко завязала,
Так чтобы и все мои задумки легко исполнились.
Бросить горсть семян птицам и сказать:
Я вас, птахи, кормлю, а меня Бог покормит.
Во имя Отца и Сына и Святого Духа.
Аминь.
 

Кто так поступит, тому Бог не даст испытать голода и нужды.

Рецепты

Суп грибной с лапшой:

мука – 400 г,

сушеные грибы – 5–6 шт.,

картофель – 10–12 шт.,

морковь – 1 шт.,

репчатый лук – 1 головка,

растительное масло – 2 ст. ложки,

соль – по вкусу,

петрушка или сельдерей – по вкусу.

Из муки и воды приготовьте тесто для лапши, прикройте его салфеткой и оставьте на 15–20 минут. Затем тесто тонко раскатайте и слегка подсушите на скатерти, после чего нарежьте из него лапшу.

Грибы замочите в холодной воде на 2–4 часа, отварите, откиньте на дуршлаг, отвар процедите через четыре слоя марли и используйте для приготовления супа. Грибы промойте и дайте воде стечь. Морковь нашинкуйте тонкими брусочками, картофель нарежьте кубиками и отварите вместе с морковью в небольшом количестве слегка подсоленной воды. Потом опустите вареные овощи в грибной отвар. Лапшу отварите отдельно и опустите в грибной отвар после картофеля. Лук нашинкуйте тонкой соломкой, грибы нарежьте соломкой, порознь обжарьте в растительном масле и опустите в суп, который потом доведите до кипения. Посолите. Подавайте лапшу горячей, посыпав мелко нарезанной зеленью петрушки или сельдерея.

Именины празднуют: Гаспар, Даниил (Данила), Иван, Игнатий (Игнат).

Толкования снов под этот день

Тот, кто увидит себя маленьким, подвергнется оскорблению (унижению).

Увидевший цветы, деревья или плоды будет иметь успех и прибыль.

Тот, кто увидит во сне своих детей, будет волноваться, но не долго.

3 января

Рождественский (Филиппов) пост. Предпразднество Рождества Христова. Мученицу Иулианию и с нею 500 мужей и 130 жен, в Никомидии пострадавших (304). Преставление святителя Петра, митрополита Московского и всея Руси чудотворца (1326).

Народное название: Петр-полукорма.

Приметы и обычаи: свое прозвище «полукорма» Петр получил в связи с тем, что в это время половина заготовленных на зиму еды и корма для скота уже съедена. Не зря крестьяне, подсчитывая оставшиеся припасы, приговаривали: «В амбарах и овинах все дошло до половины».

В этот день было принято торкать (перелопачивать) зерно. Шел хозяин в амбар, перелопачивал все зерно, проверяя, не завелись ли мыши. Заделывал дыры на сусеках (большие деревянные лари, где хранилось зерно), чтобы туда грызуны не залезли. Закончив работу, мужик прислушивался к сусекам, загадывая о грядущем лете: прикладывал ухо к ларю и слушал – если оттуда раздавалось гудение, то лето будет ненастное. Выходя из амбара, хозяин ломал лучины и клал обломки крест-накрест поверх зерна, отпугивая нечисть от запасов.

Девушки на Петра шли в амбар и мели полы, примечая: сколько зерна наметут, столько и счастья в новом году привалит. Собранное зерно потом ссыпали в ступу и принимались торкать (толочь) судьбу. Загадывали заветное желание и толкли зерно до тех пор, пока оно не превращалось в муку (перетертое зерно издревле символизировало изменения в жизни). Из смолотого овса варили кисель, из пшеницы жарили блины. Такой кисель или блин девушка должна была выпить или съесть сама – тогда желание обязательно сбудется.

Если поле зимой гладко – в сусеке будет пусто; если снега на полях много – сусеки в будущем году будут полны.

Снег на землю – тот же навоз.

Каков Петр, таков и сентябрь.

Если в январе эхо далеко слышится – морозы крепчать будут.

Чтобы быть здоровыми в наступившем году, умывайтесь в этот день со словами:

 
Как вода лица моего коснется,
Так и тело мое здоровьем нальется.
Во имя Отца и Сына и Святого Духа. Аминь.
 

Тому, кто должен идти в суд, перед выходом из дому следует сказать:

 
Не судима Святая Троица,
Не судимо третье число,
Не судимо и мое чело.
 

В этот день гадают на картофеле. Наугад достаньте из мешка три картофелины и разрежьте их пополам. Если все три клубня имеют внутри изъян или гниль – это к тяжелой болезни. Если из трех картофелин гнилые только две – разлад в семье. Если же только одна картофелина гнилая, то это предвещает денежные потери. Если же в картофелине обнаружится живой червь, то это к скорой смерти. Если все три картофелины внутри чистые и без изъяна, то радуйтесь – это к долгой и хорошей жизни.

В этот день нельзя:

Поднимать с земли то, что обронил другой человек.

Клясться или обещать выполнить что-либо.

Желать себе или другим здоровья – иначе все будет наоборот.

Подглядывать в щелку или замочную скважину – будут болеть глаза.

Подслушивать – это к потере слуха.

Именины празднуют: Альфред, Петр, Прокопий (Прокоп), Фемистокл, Феофан, Юлиания (Ульяна).

Толкования снов под этот день

Увидевший во сне орла или коршуна сделает блестящую карьеру.

Хлебать во сне щи – к нищете.

Обниматься во сне – к разлуке.

Пить во сне вино или пиво – к любовным утехам.

Видеть во сне порез, кровь или увечье – к приезду родни.

Держать во сне в руках мыло – к смерти.

4 января

Рождественский (Филиппов) пост. Предпразднество Рождества Христова. Великомученицу Анастасию Узорешительницу (около 304).

Народное название: Анастасия, Анастасия Узорешительница, Узорешительницы.

Приметы и обычаи: свое прозвище в народе Узорешительница Анастасия получила за то, что молитва, обращенная к ней, помогала счастливо разрешиться беременным женщинам.

В день святой Анастасии русские крестьяне почитали женщин-матерей и славили материнство. Доставали из сундука родовое вышитое полотенце, чье белое полотно символизировало плодородную пашню, дающую хлеб (так роженица дает начало новой жизни). На таком полотенце обычно вышивали узоры, символизирующие плодородие. Интересно происхождение слова «узор», которое в современном языке обозначает живописный орнамент, использующийся для украшения предметов и одежды. На самом деле слово «узор» имело один корень со словами «заря» и «зарница» и тем самым связывалось с небесным огнем – могучей силой солнца. В этот день издревле к знахарям шли матери и жены людей, находившихся в тюрьме или на поселении. Они приходили до рассвета, чтобы знахарь по их просьбе прочитал по горемыкам заговор – оберег от гибели в темницах.

 
Во имя Отца и Сына и Святого Духа.
Четверо несли гроб,
Крадучись ногами переступали,
Руками гроб в землю опускали,
Землею тот гроб засыпали.
Как того мертвого не взвеселить,
Едою не накормить, водой не напоить,
Так чтобы Божьего раба (имя)
Никакому стражнику не избить,
По злу, сговору не убить,
Крови его не пролить,
Слезы его не пустить.
А кто его тронет,
Тот в своих слезах потонет.
Молитвой закрываю,
Ключом запираю,
Божьим словом оберегаю.
Ключ, замок, язык.
Аминь. Аминь. Аминь.
 

В этот день нельзя:

Бить животное, иначе человек рискует сломать себе ногу.

Прокалывать уши – долго заживать будут.

Ходить босиком, иначе познаете нищету.

Вязать варежки, муфты, перчатки, чтобы в семье не было осужденных (рук не повязали).

В этот день читают заговор, оберегающий от всех бед. Рано утром стукните по двери своей комнаты левой рукой и скажите:

 
Дай Бог, чтобы мой порог Сам Бог берег.
До тех пор, пока в эту дверь стучать будут,
До той поры Бог и святые меня не забудут.
Во имя Отца и Сына и Святого Духа.
Аминь.
 

Под этот день обычно снятся сны, предвещающие беду. Чтобы отчитать плохое предзнаменование, прочитайте до того, как будете умываться, специальный заговор:

 
Ночь пришла, ночь ушла,
Так и ты, худой сон, уйди.
Во имя Отца и Сына и Святого Духа.
Аминь.
 

Именины празднуют: Анастасия, Богданна, Евтихиан, Зоил, Феодотия.

Имена: Анастасия – с греческого означает «воскресшая». Женщина с таким именем, к сожалению, не обладает подвижным умом, поэтому на изучение чего-то нового Анастасия потратит много сил и времени. Но трудности ее не останавливают, к тому же Анастасия может похвастаться логическим складом ума, что несколько упрощает дело. Благодаря усидчивости и целеустремленности Анастасия может достичь немалых успехов в работе. Из женщин с таким именем получаются хорошие жены. Хотя Анастасия обладает способностью видеть людей насквозь, она будет снисходительно относиться к своему супругу и детям, принимая их недостатки и слабости.

5 января

Рождественский (Филиппов) пост. Предпразднество Рождества Христова. Преподобного Нифонта, епископа Кипрского (IV). В народе он почитался как защитник от происков нечистой силы.

Народное название: Федул, Федулов день.

Приметы и обычаи: чтобы скотина благополучно пережила оставшуюся зиму, было принято кормить ее специальной лепешкой из отрубей. Ее нельзя было оставлять без присмотра, потому что расшалившаяся нечисть именно в этот день старалась пробраться в бабий кут (место у печи, где стояла хозяйственная утварь) и стащить то, что плохо лежит. Поэтому лепешку, как только доставали из печи, сразу же заворачивали в полотенце или лоскут ткани и еще теплую несли в хлев. Там ее скармливали скотине, стараясь не обронить ни крошки. Курам в этот день скармливали зерно, постоявшее перед печным огнем на шестке. Хозяйки в этот день утыкали стойло соломой, а ясли обсыпали листьями чертополоха, отгоняя тем самым нечистую силу.

5 января – необычный день, когда вы можете загадать любое желание и оно обязательно исполнится. Купите ржаную муку, замесите из трех горстей тесто на освященной воде и испеките лепешечку счастья. Когда будете вымешивать тесто, читайте потайной заговор на исполнение заветного желания:

 
Во имя Отца и Сына и Святого Духа.
Господь родился, крест водрузился,
Ангел небесный прослезился.
Сказала Божья Мать:
– Обещаю каждому человеку дать
Любую благодать.
Кто за два дня до рождения Христа
В рот святую лепешку возьмет,
На того Господь Свою Божью благодать пошлет.
Во имя Отца и Сына и Святого Духа.
Аминь.
 

Тот, кто родился в этот день после заката, обязательно выйдет из всех жизненных передряг победителем.

В этот день читают Библию и молятся Богородице, возвеличивая ее деяния.

Наводят чистоту в доме и во дворе, готовясь ко дню Рождения Спасителя мира.

В ночь с 5 на 6 января лечат раковых больных. Для этого варят черную редьку.

Глядя на редьку в кипящей воде, нужно сказать:

 
Черная немощь с рабы Божьей (имя) сойди
И на вареную редьку пойди.
Как ты, черная редька, в кипятке сварилась,
Так чтобы и черная немощь
С рабы Божьей (имя) скатилась,
Сошла, на веки вечные от нее ушла.
Во имя Отца и Сына и Святого Духа.
Аминь.
 

Утром 6 января этой водой нужно умыть больного раком, а редьку отнести к воротам кладбища.

В этот день нельзя:

Оперироваться. Если есть возможность, лучше перенести операцию на другой день.

Отдавать долги, в противном случае вы залезете в долг еще не один раз.

Будьте осторожны в этот день с острыми предметами. Если порезаться, то рана очень долго не заживет.

Знающие люди говорят: «Тот, кто подшил себе подол в этот день, укоротит себе жизнь на сутки».

Лечатся в этот день от любых хворей. Для этого последнюю воду после генеральной уборки вылейте со словами:

 
Как эта грязь из моего дома ушла,
Так чтобы и мои болезни с меня сошли.
Во имя Отца и Сына и Святого Духа.
Аминь.
 

Именины празднуют: Василид, Давид, Изот, Наум, Нифонт, Павел, Помпей, Феодул, Феоктист.

Толкования снов под этот день

Увидевший во сне муху или услышавший ее жужжание будет конфликтовать на работе.

Кто увидит во сне мертвеца, тот сто лет проживет.

Мясо или кровь означают, что будет прибавление в семье.

Грязь или беспорядок – к длительным неприятностям.

Видеть школу, учителя или школьные принадлежности (пенал, книги и т. п.) – к печали.

6 января

Рождественский (Филиппов) пост. Навечерие Рождества Христова (Рождественский сочельник). Преподобномученицу Евгению и с нею мучеников Прота, Иакинфа и Клавдия (около 262). Преподобного Антиоха (около 635). Преподобного Николая, монаха (IX).

Народное название: кутья, Рождественский сочельник.

Приметы и обычаи: слово «сочельник» произошло от «сочиво» – растительное масло. Сочивом звали особую кашу с растительным маслом и овощами. В канун Рождества соблюдался строгий пост, ничего нельзя было есть до появления первой, Вифлеемской звезды, когда и подавали на стол сочиво. Именно эта звезда появилась на небе в тот миг, когда родился наш Спаситель, и по этой звезде Его нашли волхвы.

В этот день девушки издревле гадали, и Рождественские гадания считались самыми верными.

В канун Рождества Христова делают оберег на весь род на родовое полотенце. Для этого купите новое льняное полотенце и заговорите его для исцеления от различных, в том числе и тяжелых, болезней. Если позже в семье кто-нибудь заболеет, то этим полотенцем следует обтереть больного, и он обязательно выздоровеет. Над полотенцем читают следующий заговор:

 
Во имя Отца и Сына и Святого Духа.
Заговариваю я от 77 хворей,
От любой боли, от ночной маеты,
Напускной сухоты, от рака едучего,
Припадка падучего,
От порчи, от ночной корчи.
Мать-Богородица Сына Своего обмывала,
Полотенцем льняным обтирала.
Благослови, Боже, и мой лен тоже.
Во имя Отца и Сына и Святого Духа.
Кого я, раба Божья (имя), этим льном оботру,
С того я все 77 хворей сотру.
Ключ, замок, язык.
Аминь. Аминь. Аминь.
 

Рецепты

Кутья

Рис переберите, промойте, залейте водой и доведите до кипения, откиньте на сито, облейте его холодной водой и варите в большом количестве воды до мягкости. Затем готовый рис откиньте на сито и остудите. Возьмите стакан ягод или фруктов из варенья, но без сиропа, подлейте немного сладкой кипяченой воды, соедините с рисом, перемешайте, сгладьте верх и слегка посыпьте кутью сахарным песком.

Сочиво из зерен пшеницы

зерна пшеницы – 1,5 стакана,

мак – 150 г,

грецкие или лесные орехи – 150 г,

мед – 4–5 ст. ложек, сахар – по вкусу.

Зерна пшеницы растолките в ступке деревянным пестиком, периодически подливая немного теплой воды, чтобы оболочка пшеницы полностью разрушилась. Плевела отделите от ядер, тщательно промойте пшеницу, несколько раз меняя воду. Из чистых зерен сварите обычную рассыпчатую кашу, добавьте в нее сахар и охладите. В миске разотрите мак до получения макового молочка, к которому добавьте мед. Полученную смесь тщательно перемешайте и положите в приготовленную пшеничную кашу. Затем добавьте в кашу очищенные и мелко нарубленные орехи.

Сочиво из риса

рис – 1,5 стакана,

мед – 5–6 ст. ложек или 1 стакан сахара,

миндаль или грецкие орехи – 1 стакан,

изюм – 1 стакан.

Рис тщательно промойте и отварите в большом количестве воды до мягкости. Затем откиньте его на дуршлаг и остудите. Орехи очистите, мелко порубите или истолките, добавьте к ним мед, разведите все это небольшим количеством теплой кипяченой воды и вместе с отваренным до мягкости изюмом добавьте в приготовленный рис.

Именины празднуют: Агафья, Антиох, Евгения, Иакинф, Клавдия, Николай, Прот, Филипп.

4 типа ритуалов, которые можно использовать для саморазвития ⋆ LonerWolf

Когда вы слышите слово «ритуал», о чем вы думаете?

Вы можете сразу связать этот термин с пентаграммами, кругами свечей, зловещим пением и скрытыми фигурами. Вы можете представить себе оккультные символы, темные комнаты, куклы вуду или любое количество других стереотипных образов, связанных со словом.

Предполагается, что слово «ритуал» почти всегда имеет религиозный подтекст - в конце концов, почти каждая культура с незапамятных времен включала ритуалы в свои духовные и религиозные церемонии.От древних египтян, американских индейцев и майя до буддистов, христиан, евреев и мусульман - ритуалы всех видов создавались и поддерживались почти для всех мыслимых целей.


Так что для вас может быть сюрпризом обнаружить, что ритуалы не обязательно должны быть эзотерическими, ритуалы не обязательно должны быть религиозными, а ритуалы не должны быть духовными. Другими словами, вам не обязательно принадлежать к какой-либо традиции, чтобы практиковать их, вам не нужно быть религиозным или духовным, чтобы практиковать их, и вам не нужно делать их «оккультными» или «нью-эйдж». практиковать их.

Что такое ритуал и чем он может быть полезен?

Ритуалы, о которых я говорю в этой статье, бесплатны для любого человека любого возраста, пола, религии, нерелигии или культуры. Самое прекрасное в ритуалах состоит в том, что - это привычный набор действий, наделенных глубоким и личностно значимым смыслом. Ритуалы, если их практиковать последовательно и интроспективно, могут оказать чрезвычайно благотворное влияние на вашу жизнь.

Но правда - важно помнить, что ритуалы сами по себе не имеют собственной силы. Думайте о них, как о чашке: чашка - это сосуд для воды, питающей жизнь, но когда она пуста, она не приносит нам особой пользы. То же самое можно сказать и о ритуалах; при чрезмерном использовании они могут стать пустыми, безжизненными и бессмысленными. К сожалению, многие люди в нашем мире забывают об этом и тратят большую часть своего времени на поклонение «чаше», а не на воду внутри.

Вот почему я рекомендую установить «Срок годности» для ваших ритуалов. В то время как одни ритуалы продлятся вам год или больше, другие будут длиться месяц, неделю, день или даже минуту.

Тем не менее, вот некоторые преимущества ритуала:

• Ритуалы помогают «изгнать» вредные привычки.
• Ритуалы помогают исцелить.
• Ритуалы помогают создать закрытие.
• Ритуалы помогают «вызвать» исцеляющие силы трансформации.
• Ритуалы помогают вам оставаться сосредоточенным и целенаправленным.
• Ритуалы помогают развить самодисциплину.

Сила наших ритуалов прямо зависит от силы нашей воли и намерения.В некотором смысле ритуалы подобны символическим обязательствам, которые мы берем на себя, чтобы расти, укрепляться, исцелять и сдаваться.

4 типа ритуалов

Вам может быть полезно создать собственный ритуал по индивидуальному заказу или вам может быть проще использовать ритуал, который уже был «опробован». В любом случае, я надеюсь, что приведенные ниже ритуалы вдохновят вас. Когда я впервые начал включать утренние ритуалы в свой процесс внутреннего исцеления и трансформации, я экспериментировал как с заранее установленными видами, так и с индивидуальными творениями.Ниже вы найдете образец того и другого.

1. Зажгите свечу и задуйте ее

Задувание пламени свечи всегда для меня символизировало «смерть» или «конец» чего-либо. Мне нравится использовать этот ритуал, когда я хочу, чтобы что-то закончилось или прекратилось в моей жизни, например, моя основная рана вины. Я ни в коем случае не полагаюсь на этот ритуал, чтобы исцелить себя, но я, , использую его, чтобы облегчить свое исцеление и преодолеть разрыв между моим сознательным и бессознательным разумом.

Для завершения этого ритуала просто выделяйте время и тихое место каждый день (на сколько необходимо), зажгите чайную лампу или маленькую свечу, подержите ее в руках, смотрите в пламя и держите в уме свое намерение. Например, ваше намерение может быть таким: «Мой гнев медленно угасает, как пламя этой свечи. Я снова нахожу прощение ». Затем задуйте пламя.

2. Помажьте себя / искупайтесь

Помазание рассматривалось как нечто явно католическое, но это не обязательно.Я ассоциирую помазание с очищением и обновлением, поэтому оно особенно важно в периоды жизни, требующие личного «возрождения». Например, вы можете испытывать особый стресс на новой работе и желаете избавиться от накопления токсичной энергии, накопленной за день. Помазание - особенно эфирными маслами - и купание - идеальный символический ритуал для обновления себя.

Ромашка, Роза, Шалфей и Лаванда - это лишь некоторые из многих эфирных масел, которые в разбавленном виде обеспечивают ряд преимуществ для здоровья души и тела, идеально подходящих для этого типа ритуала.Мне лично нравятся практические и священные преимущества масла чайного дерева и его способность пробуждать и восстанавливать физическое и эмоциональное тело.

Просто разведите немного эфирного масла в небольшой миске с теплой водой. Вы можете окунуть пальцы в масло и помазать каждый энергетический центр своего тела (голова, горло, грудь, живот и т. Д.), Или вы можете осторожно полить голову водой, пока вы находитесь в душе. визуализируя, как напряжение в вашем теле уходит.

3.Пусть ветер унесет перо

Ветер всегда был для меня чем-то вроде загадочной силы: он невидим, но могущественен. Во многих смыслах ветер является символом самой жизни. Перья же очень земные, но также легко разлетаются с ветром.

Ритуал ветра и перьев символизирует принятия и сдачи и особенно полезен в периоды вашей жизни, когда вы чувствуете эмоциональную нагрузку. Реальность такова, что мы не всегда можем «изменить» все в своей жизни по своему усмотрению, и именно наше сопротивление тому, что мы не можем изменить, причиняет нам боль.

Для этого ритуала можно использовать перо, лист или даже одуванчик. На большом просторном месте (желательно на открытом воздухе) возьмите хрупкий предмет в руку, глубоко размышляя о своих проблемах. Затем, когда вы будете готовы выпустить перо, лист или одуванчик (а вместе с ним и ваше сопротивление), сдуйте предмет из своей руки или дождитесь порыва ветра, который унесет его. Наблюдайте, как он улетает, а вместе с ним и ваше беспокойство. Каждая проблема, ссоры и боль рано или поздно уходят прочь.

4.Избавьтесь от забот

Кремация символизирует окончательность: пути назад нет! Этот заключительный ритуал является особенно мощным, поскольку он буквально сводит все мысли, чувства, намерения, желания или проблемы в пыль.

Этот ритуал начинается с простого листка бумаги. На небольшом листе бумаги запишите любую проблему, с которой вы столкнулись или сталкиваетесь в настоящее время. Например, вы можете написать: «Ненависть к себе», «Моя зависть к _______», «Как я не защищаю себя» и т. Д.Имейте в виду, что некоторые эмоции и переживания на самом деле полезны и полезны для нас неожиданными (и часто жесткими) способами, такими как горе и тоска. Этот ритуал работает только с саморазрушающимися страхами, желаниями и намерениями, так что будьте внимательны.


Внутренний детский журнал:

Отправьтесь в путешествие по горам и пещерам своего сердца. Подружитесь, лечите и взращивайте сломленного ребенка внутри. Идите к корню своей боли и измените старые шаблоны. Это напряженная и мощная работа!

После того, как вы что-то записали на листе бумаги, найдите безопасное место, чтобы сжечь его спичками или зажигалкой.Вы можете выбрать место на открытом воздухе или безопасную комнату в помещении, чтобы завершить ритуал. После того, как вы нашли подходящее место и метод тушения огня (если оно выйдет из-под контроля), сядьте или постойте в тишине в течение нескольких минут. Подумайте о том, что вы написали на листе бумаги, и как это повлияло на вашу жизнь. Когда вы будете готовы по-настоящему отпустить эти чувства, приложите огонь к листу бумаги и наблюдайте, как он сгорит дотла.

Вы также можете прочитать небольшую молитву или несколько слов, например: «Да будет так», «Я готов идти дальше» или «Я принимаю конец.”

***

Помните, что эти ритуалы можно повторять столько, сколько захотите. Они не только помогают нам обрести признание, силу и решимость, но также помогают посылать очень мощное сообщение в подсознание.

Какой из этих ритуалов вам нравится? Если вы можете порекомендовать какой-либо из ваших собственных ритуалов, поделитесь, пожалуйста, ниже в комментариях.

.

10 ритуалов для жизни сияющей жизни

Успешный юрист, добившийся всего, чего могли бы пожелать большинство людей, перенес ужасный сердечный приступ посреди переполненного зала суда. Со стороны Джулиан Мантл вел образ жизни суперзвезды, но, по правде говоря, он постоянно находился в огромном стрессе, набирал вес, становился больным и усталым.

Это в конечном итоге привело его в путешествие, чтобы искать ответы в Гималаях.

Уроки, которыми мы делимся с вами, взяты из всемирного бестселлера « Монах, который продал свой Ferrari », написанного Робином Шармой.

Даже спустя 18 лет после выхода первого издания, блестящая духовная мудрость и принципы вдохновляли и будут продолжать вдохновлять миллионы людей во всем мире.

1. Одиночество

«Это период времени, от пятнадцати минут до пятидесяти, когда вы исследуете целительную силу тишины и узнаете, кто вы есть на самом деле»

В наши дни нас окружает обилие цифровых технологий, которые многие люди носят с собой, как домашнее животное на поводке.Все выглядит как « срочно, » с уведомлениями, такими как обновления в социальных сетях и электронные письма.

Ежедневно выделяйте немного времени, чтобы обрести чувство баланса и ясности в повседневных делах - превратите это в рутину, занимаясь в одно и то же время и в одном месте.

2. Физическое состояние

«Как вы заботитесь о теле, вы заботитесь и о разуме. Как вы готовите свое тело, вы готовите и свой ум. Как вы тренируете свое тело, вы тренируете свой ум ».

Если вы потратите время на какие-то активные упражнения, это не только поможет вам отлично выглядеть в зеркале, но также будет полезно для здоровья и жизненных сил.

Неслучайно люди, которые следят за своим телом, обычно не проявляют никаких признаков замедления.

3. Питание

«Плохая диета сильно влияет на вашу жизнь. Это истощает вашу умственную и физическую энергию. Это влияет на ваше настроение и мешает ясности ума ».

В наши дни питание сбивает с толку больше, чем когда-либо. Не вдаваясь в какие-либо догмы и экстремизм, мы должны просто сосредоточить большую часть нашей диеты ( означает : образ жизни) вокруг качественных полезных продуктов с необходимыми питательными веществами для питания нашего организма.

Если у вас нет проблем со здоровьем, кусок торта или выпивка спиртного могут вскружить голову некоторым, но эта цитата прекрасно резюмирует:

« Нужно жить умеренно и ничего не делать до крайностей ».

4. Обширные знания

«Читайте регулярно. Чтение по тридцать минут в день творит для вас чудеса. Но я должен вас предупредить. Не читайте просто ничего. Вы должны быть избирательны в том, что вкладываете в пышный сад своего ума.Это должно быть очень питательно. Сделайте это тем, что улучшит и вас, и качество вашей жизни ».

Одна серьезная ошибка, которую совершают многие люди, заключается в том, что они предпочитают читать книги, которые временно заставят их чувствовать себя хорошо, и единственное, что они предпринимают, - это поиск другой; порочный круг.

Чтение правильных книг может изменить жизнь, только если приложение проявит его силу.

Прочтите, изучите и примените.

5. Личное размышление

«Ну, большинство из нас действительно думает.Проблема в том, что большинство людей думают ровно настолько, чтобы выжить. В этом ритуале я говорю о том, чтобы думать достаточно, чтобы добиться успеха ».

Исходя из опыта, легко попасть в рутину автопилота и разочароваться, когда что-то не меняется; будь то жизнь или карьера.

Оставляя в стороне эго, рекомендуется оглянуться на свой день, чтобы измерить то, что вы сделали, и иметь ориентир для немедленных улучшений, направленных на то, к чему вы стремитесь.

6.Раннее пробуждение

«Во-первых, позвольте мне спросить вас, что означает« раннее »?» Еще один прекрасный вопрос. Нет идеального времени. Как и все остальное, чем я поделился с вами, делайте то, что подходит вам ».

Все разные. Некоторые более креативны по утрам; одни работают лучше днем, другие - полуночники. Однако преимущество раннего пробуждения - это идеальный способ хорошо начать день, так что вы можете сосредоточиться на выполнении нескольких важных дел, прежде чем все остальные встанут с постели.

Вот 5 способов, как Робин Шарма просыпаться рано, чтобы вы могли пробежать день.

7. Музыка

«Когда вы чувствуете себя подавленным или утомленным, включите музыку. Это один из лучших мотиваторов, о которых я знаю ».

Хотите верьте, хотите нет, но повторение инструментальной части Disney Frozen во время написания этой статьи помогло уменьшить отвлекающие факторы, отказаться от промедления и полностью погрузиться в выполнение поставленной задачи.

Но помните, что принятие « action » - это ключ номер один, о котором большинство людей забывает.Когда вокруг вас происходит сто одно дело, вы не можете сосредоточиться на поставленной задаче.

Немного спокойной музыки на заднем плане - отличный способ сохранить атмосферу и поток.

8. Разговорное слово

«Мантра - это не что иное, как набор слов, связанных вместе для создания положительного эффекта».

На санскрите «человек» означает «ум», а «тра» означает «освобождение».

Согласно метаанализ NCBI:

«Использование индукции самоутверждения наряду с убедительной информацией о здоровье имеет положительные эффекты, способствуя принятию сообщений, намерениям измениться и последующему поведению.”

Поистине замечательно, как работает наш разум, и он может работать в любом направлении в зависимости от того, как мы контролируем наши повседневные мысли.

Многим спортсменам рекомендуется использовать этот инструмент перед тем, как выйти в центр внимания.

9. Соответствующий характер

«Усиление вашего персонажа влияет на то, как вы видите себя и какие действия вы совершаете. Действия, которые вы совершаете, объединяются, чтобы сформировать ваши привычки, и, что важно, ваши привычки ведут вас к вашей судьбе.”

По мере того, как мы становимся старше, быть самим собой становится все труднее из-за внешних отвлекающих факторов и постоянных ожиданий от окружающих. Будьте осторожны, чтобы не потерять из виду, кто вы и что хотите представлять. Приятно быть вдохновленным другими людьми, но, в конце концов, есть только один из вас.

«Всегда будь собой, самовыражайся, верь в себя, не ищи успешную личность и не копируй ее» - Брюс Ли

10.Простота

«Нельзя жить среди тонких вещей».

Многие люди умеют быть занятыми, но не очень продуктивными.

Не зацикливаясь на приоритетах, вы будете постоянно бегать, как цыпленок без головы. Предотвратите риск подавленности и паралича. Уменьшите потребность во всем срочно и обратите внимание на самое важное, которое имеет значение и поможет вам расти как исключительный человек.

Робин Шарма поделился историей о том, как жить с большим мужеством, уравновешенностью, изобилием и радостью.
Теперь ваша очередь начать подавать заявку… и поделитесь с нами своим опытом в разделе комментариев ниже.
.

5 признаков распространенных психических заболеваний

У всех бывают хорошие и плохие дни - даже хорошие и плохие годы, - но вы должны беспокоиться, когда признаки депрессии, беспокойства, обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР) или биполярного расстройства вызывают трудно выполнять задачи повседневной жизни. Сложные эмоции могут возникнуть в любой ситуации, от работы до отношений, и вы хотите действовать, прежде чем они серьезно повлияют на вашу способность функционировать.

Психическое здоровье: 5 признаков клинической депрессии

«Вы определяете клиническую депрессию по двум критериям.Один - по времени, другой - по серьезности - влияние на функцию. Когда у вас наблюдаются тяжелые симптомы, которые длятся не менее двух недель и мешают основным основным функциям, это относится к сфере клинической депрессии », - объясняет психиатр Джилл Рэчбайзель, доктор медицины, доцент психиатрии Медицинской школы Университета Мэриленда в Балтиморе. .

Есть много симптомов депрессии, но наиболее распространенными среди людей с клинической депрессией являются изменения:

  1. Аппетита. «При клинической депрессии вы полностью теряете аппетит, перестаете есть или едите очень мало», - говорит доктор Рах-Байзель.
  2. Сон. Когда наступает клиническая депрессия, у вас может быть стойкая тяжелая бессонница, и вы не можете нормально спать почти каждую ночь.
  3. Концентрация. «Кто-то может оказаться не в состоянии сосредоточиться на простых действиях, таких как просмотр телепрограммы или чтение газетной статьи», - говорит Рахбайзель. Возможно, вы не сможете сосредоточиться на рецепте ужина или задачах на работе.
  4. Уровень энергии. «При тяжелой клинической депрессии у вас настолько низкий уровень энергии, что вам трудно встать с постели по утрам или выполнять свои основные повседневные дела. Люди оказываются лежащими в постели и целыми днями в пижамах », - объясняет Рахбайзель.
  5. Интерес к обычным занятиям. Это может означать, что вы больше не заботитесь о бритье или укладке волос, например, или о более серьезных проблемах, таких как уход за детьми.

В самой тяжелой форме клиническая депрессия может привести к самоубийству. Такие мысли, как «моей семье было бы лучше без меня» - предупреждающий знак.

Психическое здоровье: 5 признаков беспокойства

«У всех нас должно быть немного беспокойства, потому что когда вы думаете об этом, то, что заставляет вас действительно хорошо работать, это то, что вы немного беспокоитесь», - говорит Рахбайзель. Однако это признаки того, что вам может потребоваться помощь с уровнем тревожности:

  1. Вы не можете следить за разговором или выполнить простую задачу.
  2. Вы не можете делать то, что делают другие; например, из-за боязни переходить мосты вы не можете увидеть другую сторону города.
  3. Вы обнаруживаете, что избегаете семейных собраний или корпоративных вечеринок из-за социальной тревожности.
  4. Вы переживаете, что в людном зале на вас смотрят или говорят о вас.
  5. Вы можете избегать проектов, требующих публичных выступлений или презентации вашей работы.

Психическое здоровье: 5 признаков обсессивно-компульсивного расстройства

Обсессивно-компульсивное расстройство находится на крайнем конце спектра тревожности.

«Люди с ОКР так тревожны, у них навязчивые иррациональные мысли, и они не могут выбросить их из головы. Поэтому они развивают поведение, позволяющее справиться с тревогой », - говорит Рахбайзель. Такое поведение или ритуалы могут отнимать так много времени, что вы не можете прийти на работу (или куда-нибудь) вовремя, и даже могут помешать вам работать. Например, вы можете:

  1. Мыть руки от 20 до 30 раз в день.
  2. Посчитайте 15 машин, прежде чем сможете припарковаться.
  3. Проведите часы, проверяя дверные и оконные замки перед сном.
  4. Часов купаться.
  5. Повторите рабочие задачи несколько раз, чтобы убедиться, что они идеальны.

Психическое здоровье: 5 признаков биполярного расстройства

«Человек с биполярным расстройством - это тот, у кого сильные перепады настроения», - говорит Рахбайзель. Во время депрессивной фазы появляются признаки клинической депрессии, но люди с биполярным расстройством также испытывают маниакальную фазу, во время которой у них может быть много энергии и положительных чувств по отношению к себе.Признаки мании:

  1. Перепады настроения. Примеры: приподнятое настроение или крайняя раздражительность.
  2. Быстрая речь. «Вы не можете сказать ни слова, и вы должны попросить их притормозить», - говорит Рахбайзель.
  3. Не нужно спать. Люди с пиполярным расстройством могут не спать всю ночь в течение многих дней, мыть, красить стены или стирать.
  4. Превышен. Чрезмерно высокая оценка самих себя приводит к обязательствам, которые они не могут выполнить, например, к принятию на работу, для которой у них нет навыков.
  5. Чрезмерное поведение. Плата за десятки тысяч долларов или секс со случайными знакомыми - это лишь два примера.

Психическое здоровье: Как получить помощь

Если вы подозреваете, что у вас есть признаки одного из этих состояний психического здоровья, RachBeisel рекомендует вам:

  1. Позвоните своему лечащему врачу и попросите направление, чтобы вы могли получить оценку специалиста.
  2. Позвоните на местную горячую линию по борьбе с самоубийствами, если у вас серьезные симптомы.
  3. Обратитесь в местный отдел здравоохранения за списком психиатрических услуг.

Зная признаки этих распространенных психических заболеваний, вы будете лучше подготовлены к тому, чтобы распознать, когда вам или кому-то, кого вы любите, может потребоваться профессиональная помощь.

.

Повседневные действия, надежные ритуалы и проверенные тактики самых здоровых и счастливых людей, Фрэнк Липман

От знаменитого гуру здоровья и New York Times автора бестселлеров доктора Фрэнка Липмана, исчерпывающее руководство по общему благополучию
In его книга-бестселлер Новые правила здоровья, Доктор Фрэнк Липман изложил современный манифест о том, как жить здоровой и полноценной жизнью. Как быть здоровым - важное продолжение: практическое руководство по овладению привычками, распорядком дня и тактиками, которое поможет читателям улучшить свое здоровье и установить основы жизнеспособности на всю жизнь.

В Как быть здоровым Липман создал Мандалу хорошей медицины - новую карту новой эры медицины. Мандала хорошей медицины проиллюстрирована круговой системой из шести колец, которые содержат простые шаги к тому, что действительно работает для улучшения и укрепления устойчивости, функционирования и общего состояния здоровья. Шесть колец:

Как есть: Освоение самих строительных блоков жизни: еда
Как уснуть: Восстановление одной из наших самых основных потребностей
Как двигаться: Помогать телу двигаться так, как задумано природой
Как защитить : Смягчение и предотвращение невидимых атак повседневных токсинов
Как расслабиться: сознательное отключение, чтобы дать умственную отсрочку
Как подключиться: Пробуждение и усиление чувства принадлежности и смысла

Для всех, кто интересуется здоровьем, благополучием и счастьем, эта великолепно иллюстрированная книга просто необходима.

.

Смотрите также